2019宝宝睡眠时间标准
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
2019宝宝睡眠时间标准?1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。
1岁以下宝宝正常睡眠时间:每天16小时
1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。
建议:
宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。
对此,妈妈应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
1-3岁宝宝正常睡眠时间:每晚12小时,白天两三个小时
宝宝每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
建议:
这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候,他们进入了睡眠状态,脑子却还在活动;睡着了,还常磨牙、踢被、尿床等。
这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此,建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。
4-6岁宝宝正常睡眠时间:每天睡10-12小时
4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。
宝宝如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。
建议:
宝宝基本没有睡眠障碍,只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西,卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐;
最好与孩子一起定个时间表,督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,这个过程看似简单,却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。
【1岁3个月宝宝睡眠时间标准】宝宝1岁3个月要睡多久
如何合理安排孩子的睡眠时间?附0~18岁睡眠时间表!
2019立秋时间具体几点 2019年立秋准确时间表
2019年1岁9个月宝宝身高体重标准
【2个月宝宝睡眠时间】 两个月宝宝睡眠时间是多少
2019年2岁9个月宝宝智力发育标准
2019年1岁9个月宝宝智力发育标准
三个月宝宝睡眠时间
【满月后宝宝的睡眠时间】宝宝睡眠时间是多少 宝宝的睡眠时间
2019年考研报名时间和考试时间公布 2019考研科目安排时间表 考研初试时间2019具体时间
【2个月宝宝睡眠时间】 两个月宝宝睡眠时间是多少 2个半月宝宝睡眠时间
2019年2岁9个月宝宝身高体重标准
【宝宝应该睡多久】宝宝的睡眠时间标准 宝宝要睡多久才是最好的
0 1岁宝宝睡眠标准你清楚吗?
各年龄段宝宝睡眠时间标准
21天宝宝睡几个小时 宝宝睡眠时间多长
【3周大的宝宝睡眠时间】新生儿睡眠时间 新生儿宝宝睡眠时间是多少
1岁宝宝睡眠时间标准
十个月宝宝每天睡多长时间 十个月宝宝睡眠时间标准
【儿童睡觉最佳时间表】儿童睡眠时间标准 儿童最佳睡眠时间