【1岁3个月宝宝睡眠时间标准】宝宝1岁3个月要睡多久
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1岁3个月宝宝睡眠时间只要每天平均有12~13小时,宝宝睡觉时间也不要太长,超过16小时,更不能太短,不足9小时,只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常。
1岁3个月宝宝睡眠时间变化
1岁3个月宝宝睡眠时间随着月龄增大,需要的睡觉时间也逐渐缩短,时而午睡,时而不午睡,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间。
注意:由于宝宝睡眠长短存在个体差异,不宜作硬性规定,上面所说的睡眠时间仅供参考。
宝宝睡觉小贴士
入睡阶段,家长不要过度参与,以免导致自主入睡困难。到睡觉时间关闭灯、门,让孩子尽快入睡。添加辅食后,如果孩子食欲好,饮食营养密度增加,具备了睡整觉的条件和能力,夜间不要或减少唤醒孩子,避免不当干预,造成孩子觉醒频繁,缩短睡眠时间,影响睡眠质量。
孩子哭闹时,等待几分钟再作出反应。不要开灯,可以进行安抚但不需抱起,让孩子知道你在附近,但此刻是该他独立入睡的时间。养成独立入睡的习惯,即便半夜醒来,孩子也可以自己重新入眠。
总之家长应原则坚定、态度温和,与孩子和谐相处,在掌握孩子的基本睡眠规律的同时,为孩子的健康睡眠提供支持。
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