怀孕几个月补钙最好

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　　每个女性在怀孕以后，在补充营养的过程中不单单要考虑自己，还需要考虑到肚中的胎儿，所以孕妇怀孕之后需要补充非常的营养元素，其中补钙是非常重要的，孕妇对钙的需求量可以说是直线上升的。孕妇怀孕之后必须得积极的补钙，那么怀孕几个月补钙最好？接下来为广大孕妇详细介绍下。

每个女性在怀孕以后，在补充营养的过程中不单单要考虑自己，还需要考虑到肚中的胎儿，所以孕妇怀孕之后需要补充非常的营养元素，其中补钙是非常重要的，孕妇对钙的需求量可以说是直线上升的。孕妇怀孕之后必须得积极的补钙，那么怀孕几个月补钙最好？接下来为广大孕妇详细介绍下。

一、孕妇什么时候开始补钙

孕早期还处在胚胎各组织器官形成的关键时期，孕妈咪在日常饮食当中补充营养的情况，对胎儿的继续生长和正常发育所起到的作用还是非常关键的。在这个时候，孕妇钙的需求量与正常相比较的话，几乎是没有什么区别的，所以，没有必要进行特定的进行补钙。

通常情况下，都是从孕中期开始进行补钙的，这时孕妈咪应当多吃一些易消化的食品，比如馒头、烤面包、饼干、蛋糕等，需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够起到补充维生素C、B族维生素、水分、和钙、钾等无机盐，让孕妇妊娠不适的感觉逐渐减轻。

二、孕妇几个月开始补钙

孕中期，大约在怀孕四个月以后，孕妈咪在这个时候需要逐渐的增加对钙的补充，每天需要钙的含量大约为1000—1200毫克。在这个阶段，在日常饮食中所补充的钙量，已经很难满足宝宝生长需要的，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期，这个已经是宝宝健康生长最快速的一个阶段了，宝宝需要的钙量需要每天增加700毫克，孕妈咪应当在每天多一些含有丰富钙元素的食物。因为这个阶段胎儿需要大量的钙元素，因此需要积极的补充才行，而孕妈咪每天饮食中的钙含量很有可能满足不了肚中胎儿的要求，在这种情况下，肚中的宝宝很有可能就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自己具体身体情况来进行合理的营养搭配。

以上是关于怀孕几个月补钙最好的详细介绍，希望能够帮助到广大孕妇，如果你是一位孕妇的话，一定需要积极的补钙才行。但是在补钙的过程中一定要掌握好这个时间段，至于补钙的时间需要选择怀疑以后的三到四个月，直到怀孕36之后补钙就变得不再那么重要了，广大孕妇可以分别在孕前期、孕中期以及孕晚期有针对性的补钙才是最好的。

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