1岁以内小宝宝睡眠特点

刚出生的小宝宝总是睡啊、睡啊，好像是天生的小懒蛋。但其实，小宝宝可是很任性的，仅仅是出生后1岁，他们睡觉的规律就变了好几次呢。

0～1岁宝宝睡眠规律

（1）刚出生

刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念， 24小时需要持续地睡觉和吃奶。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时。他通常会一口气睡上2～4小时，然后开始饥肠辘辘渴望吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

（2）2～3个月

这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。晚上宝宝很难一觉睡到大天亮，还是需要在晚间吃奶的。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，但他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

（3）4～5个月

这时期的宝宝平均睡眠时间大约是每天9～13小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了，这时你的宝宝将会在晚上有更长的睡眠了。这时应建立起宝宝睡眠的良好规律。

（4）6～8个月

6个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约9～11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。宝宝的睡眠规律基本已经形成。夜间也不再需要吃奶，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

（5）10～12个月

这个时候宝宝慢慢向成人的生活规律靠拢，睡眠基本上都集中在晚上。白天的时候通常会睡2觉。不过睡眠时间的长短是因人而异，差别很大。这时宝宝开始学会走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，妈妈一定要调剂好时间，形成良好的睡眠规律。

结语：

要想宝宝睡觉好，第一是要让宝宝养成良好的睡眠规律，每天准点睡觉，保证睡眠时间；其次要给宝宝一个相对安静、温馨的睡眠环境，不打扰宝宝休息，从而保证宝宝的睡眠质量。小的宝宝睡眠时间多，可能分不清白天和黑夜，这需要我们慢慢调整。