一岁宝宝可以吃四季豆吗
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可以吃
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进宝宝食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。
六个月以上的宝宝,肠胃发育比较好的,可以把四季豆切得非常碎,放到宝宝的稀饭里煮给宝宝吃,较小的宝宝肠胃发育不成熟,那是不宜吃四季豆的。一岁的宝宝自然是可以吃四季豆的。
一岁宝宝四季豆怎能吃好四季豆肉末粥
1、食材:
适量四季豆、肉末、大米、少量盐等。
2、做法:
(1)我们要先把大米淘洗干净,然后往锅内倒入适量清水,等到清水烧开后再把大米放进去。
(2)再将四季豆洗干净,等到锅又烧开时就可以加入四季豆,这是把火转成小火,慢慢熬就可以了。
(3)等到粥烂稠状这时就可以放肉沫和盐了,等到肉熟即可。
3、功效:
这种粥的做法非常简单,而且对于宝宝们来说,这种粥比较容易消化,还可以补充体内营养,强身健体。
一岁宝宝吃四季豆的好处
1、补充维生素:
四季豆中除了磷元素,还含有人体所必须的维生素,因此,宝宝们吃四季豆的话,也可以起到补充维生素的作用,维生素对于人体来说还有促进体内的新陈代谢,明目养眼的作用,多吃四季豆,多补充维生素,能够有效促进良好视力的形成,还能够有一定记忆力的提高。
2、提高免疫力:
不难看出,四季豆含有丰富的营养元素,而且对人体都是很有好处的,尤其是对于宝宝们来说,因为宝宝的身体发育未全,抵抗力较弱,很容易就会被病菌入侵,常吃四季豆的话,可以适当的提高抵抗力,增强免疫力,从而使身体强健,有效提高身体素质。
3、促进消化:
四季豆除了以上提到的营养元素之外,还含有丰富的纤维素,如果是宝宝们吃四季豆的话,这些纤维素起到促进肠胃蠕动,促进消化的作用,在一定程度上能够改善胃口,增进食欲。
4、促进骨骼发育:
四季豆除磷元素之外,还含有微量元素铜,而铜元素对于人体的生长发育而言是必不可少的,这个元素可以有效促进骨骼的成长,内脏的发育。
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