吃糖多会得糖尿病吗
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
生活中我们常听人说“少吃点糖,小心得糖尿病!”,即这些人都认为吃糖喝糖尿病有必然的关系。那么,真的是这样的吗?吃糖多会得糖尿病吗?一起来了解下吧。
吃糖多会得糖尿病吗
吃糖多并不一定会得糖尿病。
糖尿病是一种内分泌代谢疾病,它是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果。对于胰腺功能正常的人来说,摄入再多的糖也可利用、分解、处理,血糖会在正常范围内,不会得糖尿病。而胰腺异常的朋友,比如糖尿病患者,他们不止吃糖会导致血糖升高,吃其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以说,单独的糖摄入和发生糖尿病,是没有相关性,并不是吃糖多了就一定会得糖尿病。不过还是建议大家不要吃太多糖,因为糖摄入过多会转化为脂肪,引起肥胖,这会增加患糖尿病的风险。
糖尿病是什么原因引起的
1、遗传
遗传因素是引起糖尿病的高危因素,如果夫妻都是糖尿病患者,则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病,若父母为带因子者,所生孩子患糖尿病的机率比其他人大很多。
2、肥胖
肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗。
3、活动不足
体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善 代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
糖尿病患者怎么健康吃糖
1.控制摄入量
糖尿病患者对于白糖红糖、各种果酱、巧克力的摄入量是有严格控制的,这些是需要避免的,夏天比较炎热,糖尿病患者不能因为口渴喝饮料或者吃冰淇淋,这很有可能加重病情。
2.适量吃水果
糖尿病患者不能直接吃糖,但是水果还是可以适当的吃一些的。
必须每天减少一些主食的摄入来换取水果,可以吃鸭梨4两、香蕉2两、苹果3两等,糖尿病患者吃水果都要严格控制这个量,这些水果都是含有果糖的,所以在升高血糖上面是比较缓慢的,一定要控制好摄入量。
3.无糖食品别轻信
市场上存在着很多无糖食品,糖尿病患者也不能轻易的去购买来吃,这些食物也是含糖的,只是对血糖影响比较小,但是一定要控制住自己不要乱吃。
4.坚果也要少吃
坚果里面含有比较多的脂肪,吃多了对血糖控制不利,所以也要少吃。
【牛油果糖尿病人能吃吗】糖尿病人可以吃牛油果吗 牛油果对糖尿病的好处
【糖尿病能吃红薯吗】糖尿病吃红薯好吗 糖尿病吃红薯可以吗
【糖尿病吃香蕉可以吗】糖尿病吃香蕉好吗 糖尿病能吃香蕉吗
糖尿病患者需要随身带备糖果?糖尿病对人有什么影响?
【糖尿病能吃豆腐吗】糖尿病可以吃豆腐吗 糖尿病吃豆腐好吗
【糖尿病吃什么水果】 糖尿病吃什么水果可以降血糖 糖尿病不能吃什么
【糖尿病吃西瓜好吗】糖尿病能吃西瓜吗 糖尿病可以吃西瓜吗
【糖尿病可以吃阿胶吗】糖尿病吃阿胶好吗 糖尿病能吃阿胶吗
【糖尿病能不能吃柠檬】糖尿病可以吃柠檬吗 糖尿病吃柠檬好吗
【糖尿病吃什么蔬菜降糖】适合糖尿病吃的蔬菜 糖尿病吃什么蔬菜最好
糖吃多了会得糖尿病吗
怀孕吃糖多了会得糖尿病吗
【糖尿病能吃鹅蛋吗】糖尿病吃鹅蛋好吗 糖尿病可以吃鹅蛋吗
【糖尿病吃洋葱好吗】糖尿病能吃洋葱吗 糖尿病可以吃洋葱吗
【糖尿病吃人参好吗】糖尿病可以吃人参吗 糖尿病能吃人参吗
【猕猴桃糖尿病人可以吃吗】糖尿病能吃猕猴桃吗 糖尿病适合吃猕猴桃吗
【糖尿病吃秋葵好吗】糖尿病能吃秋葵吗 糖尿病可以吃秋葵吗
【糖尿病能吃羊肉】糖尿病吃羊肉可以吗 糖尿病吃羊肉好不好
【葡萄糖胺糖尿病人能吃吗】氨基葡萄糖糖尿病人能吃吗
【糖尿病能吃南瓜吗】糖尿病吃南瓜可以吗 糖尿病吃南瓜好不好