怀孕期间如何让宝宝变漂亮
本文已影响9.18K人
本文已影响9.18K人
在拥有健康宝宝的前提下,每个准父母都希望自己有个漂亮的宝宝。下面就来介绍一些好的方法,希望可以帮到准妈妈们。
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。
告别粗糙肤质,拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
让孩子个头长高
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
另外,孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的"敏感期"。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,这样有利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。
在怀孕期间,有些食物是不适宜孕妇使用的。比如:比较生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
孕期每天吃颗它,让宝宝更聪明,让自己更漂亮!
如何生出漂亮的宝宝?准妈妈孕期饮食这样吃
营养让宝宝漂亮牙齿
如何养育个漂亮的宝宝
这样做真的能让我的宝宝变得更漂亮吗?
这样做真的能让我的宝宝变得更漂亮吗
如何让宝宝长出漂亮牙齿
孕期怎么做,宝宝更漂亮?
妈妈早知道,9大妙招让宝宝变漂亮!
孕期如何让胎宝宝健康成长
这样做可以让宝宝更漂亮:如何正确给宝宝睡头型?
怀孕听莫扎特宝宝更漂亮?
如何给宝宝一头漂亮的头发
如何生出漂亮宝宝 怎样生出漂亮宝宝 怎么生出漂亮宝宝
如何给宝宝搭配漂亮服装
孕期吃什么宝宝漂亮 孕期吃的好,宝宝才会漂亮
如何生个漂亮的双眼皮宝宝?
孕期怎么吃让宝宝出生之后可爱又漂亮?
孕期这样饮食 会让孩子变得更漂亮
音乐能让孩子变漂亮
怀孕吃什么宝宝漂亮
宝宝如何睡出漂亮的头型
怀孕吃什么宝宝漂亮 孕妇吃什么宝宝漂亮
孕妇巧饮食能让宝宝更漂亮
如何才能让宝宝有一口漂亮牙齿
产后新妈妈如何变得更漂亮
怀孕期间如何帮宝宝“补脑”?
让宝宝变漂亮的小妙招有哪些
为了让宝宝变漂亮,宝妈用了这些办法,结果......
多吃蓝莓让宝宝眼睛变漂亮