孕妇可以吃冬寒菜吗
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
孕妇可以吃冬寒菜吗?冬寒菜又称之为“冬苋菜”、“马蹄菜”,是冬季一种非常常见的蔬菜,而且冬寒菜有很好的清热排毒的作用,那么孕妇适合吃冬寒菜吗?
孕妇可以吃冬寒菜吗
孕妇需慎食冬寒菜,冬寒菜性味甘寒,具有清热、舒水、滑肠的功效,孕妇食用过多可能会有滑胎的风险,另外体质质寒凉的人也不宜多吃,不然很容易会导致腹泻、腹痛等等症状。如果平时是有便秘的人,可以吃冬寒菜来缓解病情,但也不要吃太多,不然有可能因为过于寒凉而腹痛。
小贴士:冬寒菜尤其适合因为肺热患有咳嗽病症的患者,因为冬寒菜是可以清热解毒的,燥热体质的人吃就最好了。患有糖尿病的患者可以再吃冬寒菜的时候加入猪血一起做,能够帮助治疗病情。冬寒菜和豆腐一起煮的话,能够降血脂、软化血管,和羊肉一起煮的话可以互补,减少寒性。
孕妇需慎食的蔬菜
1、茄子
茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜,如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且可能会导致孕妇消化不良。
2、苋菜
《本草纲目》里苋菜有滑胎之说。《饮食须知》也说:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。由此可见,怀孕期间孕妇不宜食用苋菜,特别是有流产倾向或有习惯性流产的孕妇尤其要注意。
3、木耳菜
木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,容易造成血凉的后果,而且也不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产。如果孕妇有惯性流产问题的话,最好杜绝吃木耳。
4、马齿苋
马齿苋是孕妇万万不能碰的蔬菜,因为其有堕胎的功能,易致使滑胎的严重后果。尤其是有习惯性流产的孕妇更需要禁止食用马齿苋。
5、生菜
生菜大多含有细菌和农药,如果孕妇吃的话,非常容易导致腹泻,对于胎儿的稳定不利。孕妇最好少吃这些容易滋生细菌的蔬菜,如果真想吃菜的话,白菜可以代替生菜。
孕妇宜多吃的蔬菜
1、萝卜
含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
2、菜花
孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
3、海带
海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。
4、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
5、莲藕
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。
产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
6、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。专家主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症,并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
【荠菜孕妇能吃吗】孕妇可以吃荠菜吗
【孕妇可以吃韭菜吗】孕妇能吃韭菜吗
孕妇可以吃韭菜吗?适合孕妇吃的韭菜食谱
【孕妇可以吃酸藠头吗】孕妇能吃泡菜藠头吗 怀孕初期可以吃藠头吗
【莼菜孕妇可以吃吗】孕妇可以吃莼菜吗
【孕妇冬天吃冬瓜好吗】孕妇冬天可以吃冬瓜吗
冬寒菜孕妇能吃吗
【孕妇可以吃香菜吗】孕妇能吃香菜吗
【孕妇能吃芹菜吗】孕妇可以吃芹菜吗
【孕妇能吃苋菜吗】孕妇可以吃苋菜吗
怀孕后可以吃白菜吗 孕妇吃白菜对胎儿好吗
【苦苦菜孕妇可以吃吗】怀孕能吃苦苦菜吗 怀孕了可以吃苦菜吗
【孕妇可以吃腌菜吗】孕妇能吃腌菜吗
【孕妇能吃苋菜吗】孕妇可以吃苋菜吗 苋菜孕妇能吃吗
孕妇可以吃香菜吗,孕妇吃香菜会流产吗
孕妇能吃香菜吗 孕妇可以吃香菜吗
【孕妇可以吃冬枣吗】孕妇能不能吃冬枣 孕妇吃冬枣好吗
孕妇可以吃空心菜吗?孕妇吃空心菜的注意事项
【孕妇可以吃韭菜吗】孕妇能吃韭菜吗 孕妇能不能吃韭菜
孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜的好处