哄睡的痛,当妈都懂,到底怎样才能让宝宝好好入睡?
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让宝宝入睡的方法
一般来说,越小的宝宝越需要别人辅助入睡,所以小宝宝睡觉,尤其是新生宝宝,妈妈最好哄一哄,不要任由宝宝哭累了自己睡,那样会影响宝宝安全感的建立。大约在宝宝3个月以后就可以训练他自己入睡了。
及时发现宝宝犯困的信号
妈妈只要认真观察,用不了几天就能掌握宝宝犯困时的表现了,包括眼神涣散、眼皮沉重、打哈欠、用力啃咬等。妈妈们如果能及时发现这些信号,并马上把宝宝放到床上,宝宝自己入睡的难度就不大。如果没能够及时发现,宝宝很累了,情绪就会变得很糟糕还会大发脾气,如哭闹、双手挥舞、尖叫等,这就是我们通常说的闹觉,这时候宝宝入睡困难度会飙升,让他自己睡比较困难。
让宝宝入睡的方法
发现宝宝困了,就把他放在床上,轻轻拍他的大腿外侧,这里有一条神经,轻轻拍打有催眠的作用。同时可以轻轻哼摇篮曲,能让刚好困了却还没有累到闹觉地步的宝宝很快入睡。如果宝宝已经困得开始闹觉了,哭闹、打挺,就不要把他放在床上了,宝宝是绝对不会很快入睡的,反而会哭闹得更加厉害,这时最好将他抱在怀里,喂他喝点水或者奶,让他安静下来,然后轻轻摇晃,同时哼唱催眠曲,过一会儿他就会睡着了。
宝宝闹觉的时候千万不要放任不管,不要让他哭累了入睡。哭累了入睡的宝宝一般都睡得不踏实,可能睡十几分钟会再次哭醒,陷入恶性循环中。
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