叶酸跟钙片能一起吃吗 孕期吃叶酸有哪些作用功效
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对于每一位准妈妈来说,她们最大的心愿就是自己腹中的胎儿能够健健康康顺利降临人间,为此在整个孕期当中她们都会小心翼翼的,无论是在起居作息还是在日常饮食方面,都会小心注意确保健康。而在服用叶酸和钙片的问题上,她们也存在一定的争议。
对于每一位准妈妈来说,她们最大的心愿就是自己腹中的胎儿能够健健康康顺利降临人间,为此在整个孕期当中她们都会小心翼翼的,无论是在起居作息还是在日常饮食方面,都会小心注意确保健康。而在服用叶酸和钙片的问题上,她们也存在一定的争议。那叶酸跟钙片能一起吃吗?孕期吃叶酸有哪些作用功效?下面我们一起来详细了解一下!
叶酸跟钙片能一起吃吗?
叶酸是孕期当中需要定期服用的,而钙片的作用是促进胎儿骨骼生长,也是孕期间必不可少需要坚持服用的营养品。而对于叶酸跟钙片能一起吃吗这个问题,其实在女性在怀孕期间是可以同时服用叶酸和钙片的,但是一般来说医生会主张准妈妈分开来吃,叶酸一般可以在饭前吃,而钙片在睡觉前服用吸收的效果要更好一些,叶酸和钙片最好能够间隔在半个小时以上,以免引发不良的反应。
那孕期吃叶酸有哪些作用功效?
(1)预防胎儿神经管缺陷
从备孕期前三个月开始,为了预防胎儿神经管缺陷的问题出现,女性朋友就需要开始每天定期服用叶酸,这样就能够很好地预防胎儿神经管缺陷的问题出现,将胎儿畸形的风险大大降低。
(2)预防宝宝先天性畸形
坚持服用叶酸也能有效降低宝宝出生缺陷的风险,孕前期3个月每天都坚持服用叶酸片,是可以预防胎儿先心病等出生缺陷的。
(3)预防孕妇贫血
大数据调查显示,中国育龄女性的贫血患病率高达20%以上,尤其是叶酸摄入不足也可能会使孕妇贫血,因此孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞,服用叶酸对预防孕妇贫血效果是非常好的。
以上就是关于叶酸跟钙片能一起吃吗的相关内容介绍,叶酸和钙片同时服用虽然不会产生副作用,但是一般来说叶酸和钙片服用的最佳时间并不是一起的,所以建议可以分开服用。
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