宝宝睡眠时间有点少?接觉到底有没有必要?
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请问什么是接觉?要给宝宝接觉吗?我们通常所指的接觉就是当宝宝完整的睡眠中间出现了中断,变成一个碎片睡眠的时候,我们为了确保宝宝整个睡眠的量是充足的,可能需要帮助宝宝把两个片断睡眠连接起来。
请问什么是接觉?要给宝宝接觉吗?
我们通常所指的接觉就是当宝宝完整的睡眠中间出现了中断,变成一个碎片睡眠的时候,我们为了确保宝宝整个睡眠的量是充足的,可能需要帮助宝宝把两个片断睡眠连接起来。
但其实呢,我也提醒家长要谨慎地去使用接觉。
因为接觉最大的一个影响是什么?其实就是会阻碍孩子自我睡眠能力的一个发展,一般来讲孩子他的睡眠出现了中断一定是有原因的。那我们要去看看这个原因是什么,把这个原因从根本上给解决了。
那另外一点呢,如果说我们孩子的睡眠被中断以后,他不能自己继续再次入睡,那这个时候我们把焦点放在我们宝宝入睡的能力上,那说明他的入睡能力还是偏弱的,需要去加强的。
除非在什么情况下我们用接觉呢?片断性睡眠对宝宝整体睡眠已经有非常大的影响了,影响宝宝的健康、影响宝宝的精神状态, 那这个时候我们可以用一些接觉的技巧帮助宝宝能够继续入睡。
那其实所谓的接觉技巧就是我们所谓的哄睡技巧了,就相当于说宝宝醒来了要再次入睡,我们可能用抚触的方法帮助宝宝再次入睡、用白噪音、用音乐等等这样的一些方法让我们宝宝更容易地再次入睡。
但是说到底根本上还是应该关注宝宝睡眠能力的发展,咱们不可能帮孩子一辈子,所以宝宝最终还是要自己睡的。那我们宝宝能在合适的时间自己睡,对宝宝自身的发育也是更有帮助的。
另外,我们还应该了解下不同年龄段孩子所需要的睡眠总量,下面是美国BabyCenter的建议:
BabyCenter特别强调,这些数值都是一个大致范围,每个孩子都不尽相同,上下浮动两个小时左右都是正常的。
有了这个大致的睡眠总量作参考,我们才能判断今天我们的孩子是否需要接觉。
比如,如果一个新生儿白天小睡三十分钟,醒了就不再睡了一直到晚上。这显然是不够的,可以尝试接觉。但如果一个一岁多的孩子,午睡一小时醒了,而且醒的时间已经是下午两三点,那么就没有必要再接觉了,否则就容易影响晚间的睡眠了。
所以,不是所有的小睡都需要接觉,接觉与否需要看护人根据宝宝的具体睡眠需求和习惯灵活决定。否则接觉也有可能变成画蛇添足。
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