宝宝挑食不爱吃饭怎么办
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爸爸妈妈要让孩子体验到饥饿感,然后再让他获得饱腹感。一般要求两餐之间间隔2个半小时到3个小时,在这期间,一定要限制零食或高热量的食物。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办二 用餐时间
用餐时间要保证在25分钟以下。这与儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定的关系。爸爸妈妈可以先等15分钟,如果孩子还是不吃,就把菜端走。如果想吃了,就从此刻开始计时,还是限制在25分钟左右。过了这个时间,就算没吃完,也要把饭拿走。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办三 新食物
每一种新的食物要喂20次以上。这是有利于孩子克服对新食物的恐惧,需要从宝宝很小的时候就开始。从6个月开始,循序渐进,并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上,最好20次。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办四 掺着吃
把宝宝喜欢的和不喜欢的食物掺着喂,一步一步慢慢尝试。开始时,以喜欢的食物为主,不要让他感觉到不喜欢的食物。慢慢的再把不喜欢的食物加量。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办五 对食物产生兴趣
常带孩子去超市或者菜市场买菜,让他对食物产生兴趣,有利于他敢于尝试新的食物。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办六 专心吃饭
不要在吃饭时看电视、看手机、讲故事。要养成孩子在餐桌上固定的地方吃饭的习惯,有他自己的位子。这样有利于孩子把注意力集中在进餐上。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办七 不要吃太精细
现在我们吃的食物都比较精细,应该要宝宝多咀嚼,常作口腔运动。这样宝宝会更好的接触接受更多的食物。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办八 做好榜样
爸爸妈妈是最好的老师,吃饭也一样。一般来说,家长吃什么,孩子也会跟着吃。你想让孩子不挑食,首先就要自己做到饮食全面,不要挑食。毕竟,榜样的力量是无穷的。
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