水果萝卜孕妇可以吃吗
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水果萝卜是萝卜中的一种,因为口感和水果很相似,因此有水果萝卜之称,那水果萝卜孕妇可以吃吗?下面就来具体看看吧。
水果萝卜孕妇可以吃吗
水果萝卜孕妇可以适量吃一点。
水果萝卜中所含的钙、钾等矿物质,对促进胎儿骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中富含纤维,可以促进肠道蠕动,减少便秘情况发生,萝卜当中的芥子油,还可以促进胃肠蠕动,帮助消化。因此,孕妇是可以适量吃水果萝卜的,对胎儿和自身都有好处。
孕妇吃水果萝卜的做法
青萝卜焖排骨
材料:猪大排500克、青萝卜1个、酱油少许、水适量。
做法:
1、排骨砍块与生粉、油、盐拌均静置20分钟,青萝卜切片备用。
2、炒锅下油烧热,倒下排骨炒至7熟,倒下青萝卜一起翻炒,加入酱油与盐炒均,再倒入少许热开水一起焖煮至熟即可。
哪些人不宜吃水果萝卜
腹泻者
水果萝卜甘甜多汁,还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,有通便的作用,因此腹泻的人不宜食用,以免加重病情。
脾胃虚寒者
水果萝卜性凉,脾胃虚寒者不宜食用,以免导致身体不适。脾胃虚寒常见腹泻、胃痛、神疲乏力等症状。
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