【核桃怎么吃补肾壮阳】怎么吃核桃补肾壮阳
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胡桃仁60克,大黑豆60克,杜仲9克。用水煎服。温肾壮阳,适用于肾虚腰痛。黑豆的营养价值在植物中属于巨无霸级别,加上核桃一起食用,补肾效果就更霸道了。
核桃怎么吃补肾壮阳:核桃仁炒韭菜
核桃仁60克,韭菜白250克,麻油30克,食盐1.5克。核桃仁用开水泡两分钟,撕去表皮。韭菜白洗净,切3厘米长的段。炒锅烧热,倒入麻油,下入胡桃仁翻炒至色黄,下韭菜白一起翻炒至熟,起锅时撒入食盐,炒匀后装盘即成。补肾强阳,温固肾气,适用于肾阳不足之阳痿,乏力,肾气不固之遗精、带下等。
核桃怎么吃补肾壮阳:枸杞核桃鸡丁
核桃仁150克,枸杞子90克,嫩鸡肉600克,鸡蛋3个,食盐20克,味精2克,白砂糖20克,胡椒粉4克,鸡汤150毫升,芝麻油20克,干淀粉15克,绍酒20毫升,猪油200克,葱、姜、蒜各20克。本方用枸杞子益精明目,核桃仁补肺益肾,二者均能抗老益寿;主食嫩鸡肉营养丰富,补养气血。药食合用,共奏补肾壮阳、双补气血、明目健身之功。用于肾阳不足之阳痿、尿频,肺肾两虚之咳嗽、气喘,精血亏少之眩晕、便秘,以及身体虚弱之神疲、乏力、面色无华等症,有较好疗效。本方可作性功能低下、老年性慢性气管炎、老年便秘、贫血及营养不良患者之膳食。体弱或无病常食,亦能健身益寿。
核桃仁50克,大米100克。将核桃仁捣碎后和大米一起下锅,加水适量煮成粥。这个可以当早餐食用,长期食用健脑补肾,养血益智。
吃核桃注意事项
1、核桃因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化。
2、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。
3、应该适量、长期、坚持服用:核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
4、核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。
5、每天吃四个核桃,可以治疗胆结石。
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