夏天宝宝要补充什么?
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
夏天到了,妈妈们要为宝宝补充什么呢?当然是又营养,又容易消化的食物了,那么什么东西竟营养又容易消化呢,今天本站小编为妈妈们介绍2种套餐,详细的介绍下宝宝营养食谱。
夏天到了,妈妈们要为宝宝补充什么呢?当然是又营养,又容易消化的食物了,那么什么东西竟营养又容易消化呢,今天本站小编为妈妈们介绍2种套餐,详细的介绍下宝宝营养食谱。
A组配餐
主食:银丝卷,绿豆粥。菜类:三色鸡米。
特点:银丝卷香甜松软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色、香、味俱全。
银丝卷
原料:富强粉5OO克,白糖5O克,香油50毫升,发酵粉适量。
制作:
1.在350克面粉中放入发酵粉,待面发起备用。
2.将余下的150克面粉揉匀,加入白糖抻成细丝,蘸上香油。
3.将发好的面擀成皮,包进细丝制成银丝卷,蒸熟即可。
绿豆粥
原料:绿豆1OO克,大米75克。(制作略)
三色鸡米
原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。
制作:
1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。
2.鸡肉上浆后滑油。
3.油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。
B组配餐
主食:佛手包,花生玉米粥。菜类:茄汁虾球。
特点:佛手包造型新颖,易引起孩子的食欲。玉米中含大量的不饱和脂肪酸,易于孩子消化。虾球味道鲜美、营养丰富。
佛手包
原料:富强粉5O0克,豆沙馅25O克。
制作:
1.在富强粉中放入发酵粉,待面发起,略饧。
2.将面擀成皮后包入豆沙馅,做成椭圆形包。再将椭圆形包一侧压扁,并用刀切出5瓣,将其中3瓣卷上,蒸熟即可。
花生玉米粥
原料:玉米面300克,去皮炒熟的花生仁豆加克,精盐少许。
制作:将花生米碾碎,加入精盐。玉米面加水煮至黏稠,再放入花生米屑即可。
茄汁虾球
原料:鲜虾仁300克,番茄2个,黄瓜1条,白糖2O克,精盐、葱花、姜末各5克,料酒、淀粉、植物油适量。
制作:
1.将虾仁剁茸,加入淀粉、精盐、料酒,朝一个方向拌匀制成虾球,然后将虾球氽熟。
2.将黄瓜洗净切丁备用。
3.番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁,加入少量水后勾芡,制成番茄汁。
4.放入虾球、黄瓜丁即可。
宝宝长高需要补充什么营养?宝宝长高食谱推荐
宝宝夏天食欲不振应该补什么?
夏天,别忽略了给宝宝补充这种营养素!
婴儿各阶段补充什么微量元素 宝宝需要补充哪些微量元素
大家都说要补充DHA,一定要给宝宝补吗?
宝宝在生长中必须补充的维生素有哪些?怎么补充铁?
夏日阳光充沛 宝宝是否还需额外补充维生素D?
孩子需要补充维生素D吗?怎么给宝宝补充维生素D?
每天都要补充的优质蛋白,宝宝吃对了吗?
孕妇为什么要补充叶酸?喝孕妇奶粉还需要补充叶酸吗?
6个月内的宝宝需要补充水吗?什么时候需要喂水?
宝宝什么时候补充dha最好 怎样补充最有效
宝宝15天要补充什么
宝宝一定要春天补钙夏天补锌吗
宝宝为什么会语言发育迟缓 需要补充哪些营养吗?
宝宝出生14天补充什么 一看便知:宝宝营养补充攻略
七个月宝宝要补些什么 这些营养需要补充
夏天宝宝吃什么对身体好?夏天宝宝饮食守则
【宝宝夏天穿什么 】夏天婴儿要穿什么 夏天宝宝怎么穿
宝宝各个阶段需要补充什么营养?