【孕妇春天能吃西瓜吗】孕妇春天吃西瓜好吗
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孕妇春天能吃西瓜吗?西瓜是生活中常见的一种水果,解暑消渴,和多人喜爱吃西瓜,那孕妇春天能吃西瓜吗?下面就来具体看看吧。
孕妇春天能吃西瓜吗
孕妇春天能吃西瓜,但是要适量,最好不要超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果。如果吃西瓜太多,摄入过量糖分的话,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因,因此吃西瓜一定要有个度,不能无节制的食用。
孕妇吃西瓜的好处
1、补充自己以及孩子发育所需要的营养物质
孕妇在怀孕期间可以适量吃西瓜,这样不仅能够补充身体由于怀有孩子而损失的营养物,同时又能够满足孩子在腹中发育所需要的营养。
2、治疗孕吐
大多数的孕妇在怀孕3个月的时候都会出现孕吐的情况,建议这个时候的孕妇可以适量的吃一些西瓜,因为西瓜具有止吐的作用,服用之后还可以增加食欲,更好的保障身体所需用的营养。
3、治疗水肿
大部分的孕妇在怀孕后期都会出现不同情况的水肿,而西瓜具有很好的治疗水肿的作用。除了治疗水肿的作用之外,孕妇吃西瓜还能够治疗血压升高的情况,更好的保障孕妇以及胎儿的健康。
4、治疗贫血
孕妇吃西瓜还具有治疗贫血的作用,特别是在夏天生孩子的女性,可以经常吃一些西瓜,不仅味道好,同时对身体也好。
孕妇吃西瓜的推荐做法
山药西瓜炒百合
材料:山药200克,西瓜150克,百合150克,大葱10克,姜10克,植物油20克,盐3克,味精2克,淀粉5克。
做法:
1、山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2、滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,随加盐、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。
营养分析:
山药含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。西瓜营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
材料:鲤鱼1条约750克,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。
做法:
1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。
营养分析:
祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎
西瓜是属于生冷之品,西瓜吃多了是容易伤脾胃的,所以脾胃虚寒的人、经常出现消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜,多吃就会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状,甚至还会积寒助湿,导致疾病。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。
3、不要吃打开过久的西瓜
气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
4、西瓜必须洗干净才可以吃
西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。
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