【春季喝蜂蜜的好处】春天喝蜂蜜的好处
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
春季喝蜂蜜的好处有什么呢?我们知道蜂蜜是很好的滋补品。有润燥的作用,那适合春天喝吗?下面我们就来具体看看春天喝蜂蜜的功效吧。
春季喝蜂蜜的好处:抗疲劳
春天,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态,有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解春燥引起的口干、口渴、咽干等症。
春季喝蜂蜜的好处:消除积食
春节后,胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有食积,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
春季喝蜂蜜的好处:抗过敏
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。
蜜奶饮
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
春季喝蜂蜜的好处:清肠道
蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。
山楂蜂蜜茶
山楂片20克,蜂蜜20克。将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入积安堂洋槐花蜂蜜,拌和均匀即成。
春季喝蜂蜜的好处:润肺止咳
蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。具有一定的止咳作用。
百部蜂蜜饮
可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
春季喝蜂蜜水的禁忌
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
减肥中的人都知道,清晨喝蜂蜜水有排毒的功效,但这真的能达到所谓的清肠吗?蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。
2、切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜虽然是个好东西,能促进新陈代谢,但绝对不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜,不仅达不到促进睡眠的效果,还会使血糖迅速升高,从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙,大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿。
3、切忌用开水冲饮
把蜂蜜加热到67℃时,时间稍长,就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解,色泽也变暗,蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
4、切忌空腹饮用
蜂蜜水属于甜食,在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多,对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加,胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用,溶度不要太高。
豆浆和蜂蜜一起喝的好处
喝蜂蜜水的好处
【小儿喝蜂蜜水好吗】小孩喝蜂蜜水好不好
喝蜂蜜水的好处有哪些
【宝宝喝蜂蜜水的注意事项】小孩喝蜂蜜水要注意些什么问题 蜂蜜水宝宝喝应该注意什么
孕妇喝蜂蜜水好吗 怎么喝蜂蜜水最好
【孕妇吃蜂蜜有什么好处】孕妇吃蜂蜜的好处
【蜂蜜什么时候喝最好】 蜂蜜什么时候喝最合适 蜂蜜什么时候喝好
孕妇喝百香果蜂蜜水的好处
【经期能喝蜂蜜吗】经期喝蜂蜜水好不好
【孕妇可以喝蜂蜜吗】孕妇喝蜂蜜好吗 孕妇能不能吃蜂蜜
【蜂蜜水的作用】蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水的好处
春季喝蜂蜜的好处 喝蜂蜜的5个好处
【孕妇喝蜂蜜水好吗】孕期喝蜂蜜水好吗
【蜂蜜水什么时候喝最好】什么时候喝蜂蜜水最好 喝蜂蜜水的最佳时间
晚上喝蜂蜜水好吗 睡前到底能不能喝蜂蜜水
早上喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水什么时候喝最好
坐月子可以吃蜂蜜吗 产后吃蜂蜜有什么好处
【喝蜂蜜水会胖吗】每天喝蜂蜜水会不会胖 和蜂蜜水会发胖吗
【一天喝多少蜂蜜水最好】一天喝多少蜂蜜水合适