【敲胆经真的能瘦腿吗】敲胆经可以瘦腿吗
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
敲胆经真的能瘦腿吗?拥有一双纤细的美腿是很多爱美女性的追求,那有什么办法能瘦腿呢?敲胆经真的有瘦腿的功效吗?下面就来具体看看吧。
敲胆经真的能瘦腿吗
敲胆经是有一定的瘦腿功效的,主要针对腿部血液循环不好的粗腿。
胆经全称为足少阳胆经,是人体十二经脉之一。在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。人体寒气主要表现在胆囊内的寒气重,在我们大腿外侧的经络,正好是胆经经过的路线。寒气堆积就造成胆经不畅,对腿部就会造成浮肿,因此应敲胆经,也就是敲到大腿外侧,这样能够把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。
怎么敲胆经瘦腿
胆经的位置:在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个找胆经的小妙招就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
操作:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp 侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
时间:晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。
力度:不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况,可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。
哪些人不适合敲胆经
1、肝火旺盛者。敲胆经会使气血旺盛,如果原本就肝火旺盛,导致了便秘、长痘等症状,再继续敲胆经会使火气更旺,造成胆经火旺,对身体不好。
2、孕妇。敲胆经会带来痛感,孕期应当注意不要造成疼痛等刺激,以免对腹中宝宝健康造成影响。
【瘦腿】怎样瘦腿
怎样简单有效的瘦腿 7个瘦腿小秘籍
【瘦小腿最有效的方法】怎么瘦小腿
【怎么瘦大腿赘肉】如何瘦大腿
【怎样瘦小腿】怎样瘦小腿最快 怎样瘦小腿最有效 瘦小腿方法
【床上瘦腿的最快方法】如何在床上瘦腿 床上瘦腿方法小妙招
【怎样使小腿变瘦】瘦小腿最有效的方法
【瘦小腿的最快方法一周速变模特腿】瘦小腿最有效的方法 瘦小腿的运动
【瘦小腿最有效的方法】怎么瘦小腿 瘦小腿方法小妙招
瘦腿按摩哪里最好 五个你不可知瘦腿穴位
【怎么瘦小腿】瘦小腿最有效的方法 小腿怎么瘦下来
【瘦腿方法】瘦腿方法小妙招 瘦腿方法有哪些
【瘦腿的最快方法】怎么样才能快速瘦腿
【女人吃什么可以瘦腿】女人瘦腿吃什么效果最好 吃什么瘦腿最有效
瘦腿霜真的可以瘦腿吗
【瘦小腿的运动】瘦小腿的运动方法有哪些 哪些运动可以瘦小腿
【瘦大腿的运动】瘦大腿的方法 瘦大腿的动作
【睡前八个动作瘦小腿】睡前瘦腿方法小妙招 如何瘦腿的简单方法图解
敲胆经真的能瘦腿吗 敲胆经瘦腿多久见效
【怎么瘦小腿】瘦小腿最有效的方法