来大姨妈可以吃猕猴桃吗
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来大姨妈可以吃猕猴桃吗?猕猴桃是一样营养美味的水果,是很多女性都爱的。不知道来大姨妈可以吃猕猴桃吗?
来大姨妈可以吃猕猴桃吗
经期是可以吃猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较丰富,含有丰富的维生素以及各种矿物质,还含有大量的膳食纤维,在经期吃一些猕猴桃,可以促进胃肠蠕动,有助于消化,不会导致腹痛腹泻,也不会加重痛经症状,不会影响月经量,也不会导致月经期延长。
经期饮食尽量清淡,不要吃冰冷寒凉的食物,也不要吃过于辛辣刺激的食物,不要喝浓咖啡,不要喝酒,也不要喝浓茶,尽量少喝一些冰饮料。在经期多吃新鲜的蔬菜和水果,经期还要注意休息,要保证充足的睡眠时间,要预防着凉,不要剧烈运动,不要在经期游泳,不要再经期同房。
猕猴桃是热性还是凉性
从中医学角度来看,食物都具有寒凉温热平之分,不同体质之人对于食物的选择应该慎重。猕猴桃属于凉性水果,患者为体寒之人,建议每天不要过多食用。 猕猴桃味甘、酸,性寒,入脾胃两经,具有一定的清热生津之效果,且含有多种维生素,具有很高的营养价值。但食用太多容易导致脾胃阳气受损,运化失职,会出现腹痛腹泻的症状,对于患有胃炎等胃部疾病的患者会加重其症状。食用过多不仅不会起到补充营养的作用,反而会加重身体负担,建议提问者一天食用一至二个为宜。
大姨妈期间吃什么对身体好
女性在例假期间会较平常更为虚弱,免疫能力也会有所下降,所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类,同时也应注意营养均衡,饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。
对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性,建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。
除饮食上有所禁忌,经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性,经期应避免同房。
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