更年期吃什么药调理
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更年期的女性若身体伴有潮热、出汗、失眠、情绪不稳等不良表现,严重影响到了生活和身体健康时,可先做个详细的检查,若无激素类药物禁忌症,可口服补佳乐,黄体酮做人工周期治疗。
更年期阴道干涩疼痛的患者,可局部外用雌三醇乳膏进行治疗。
更年期饮食要注意什么1、多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮、菌类,可补充多种营养,尤其是维生素B,更有利于更年期保健。
2、更年期女性容易缺钙而骨质疏松,日常要多吃鱼、牛奶、豆类等富含钙质的食物。
3、禁吃酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等刺激性食物,以保护神经系统。
4、饮食要均衡营养搭配,不挑食偏食,也不能暴饮暴食。
更年期其他调理身体方法1、这时期的女性要学会放松心情,释放压力和不良情绪,遇到不开心的事情,多想想美好的生活,心态平和了气血才通畅,身体更健康。
2、适当的参加体育锻炼,不仅可锻炼身体增强体质,还能转移注意力,充实生活,避免胡思乱想。
3、保证睡眠充足,不熬夜。
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