雾霾天吃什么最清肺 宝宝雾霾天吃什么食物好
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐食谱:萝卜排骨汤
做法:
1、排骨清洗干净,与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾,大火烧开转小火慢炖。
2、炖排骨的时候将白萝卜洗净,切扇形片。
3、排骨炖20分钟,加入白萝卜,大火烧开转小火慢炖。
4、炖到排骨酥烂即可
黑木耳食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
推荐食谱:木耳肉丝
做法:
1、锅内放油烧到7成热,下姜、蒜丝爆炒出香;(注意火候,最重要)
2、下猪肉爆炒变色,放酱油调味;
3、下青、红椒,木耳,加盐、少许辣椒油大火快炒至熟;
4、起锅前加葱即可。
蘑菇食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
推荐食谱:鹅血蘑菇汤
做法:
1、将凝固鹅血切小块,蘑菇水发后切条块,
2、起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后,倒入鹅血块,
3、旺火速翻炒至熟透调味即可食用。
莲藕食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
推荐食谱:莲藕排骨汤
做法:
1、猪排骨洗净,剁成4厘米长的块;
2、莲藕择洗干净,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同样在小的块;
3、高压锅中倒入适量开水,放入猪排骨、莲藕,放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉,盖上锅盖;
4、放在旺火上烧开后,转用文火炖20分钟后即可上桌。
山药食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
推荐食谱:山药猪肚汤
做法:
1、猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水,另起一锅水放入、葱段、姜片、大蒜、八角、料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
2、山药削皮洗净切片,猪肚切段。
3、原汤加入猪肚、山药片、红枣、加盐、胡椒、少许鸡精调味略煮即可出锅。
银耳食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
推荐食谱:银耳莲子羹
做法:
1、先将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。
2、再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,
3、在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。
猪血食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
推荐食谱:猪血汤
做法:
1、猪血切片,先用开水氽烫过,捞出。
2、高汤放锅内,加入洗净切好的酸菜丝,先煮5分钟再放入猪血,再煮5分钟,加盐调味。
3、韭菜洗净切小段,和沙茶酱一起放在汤碗中,再盛入猪血汤,拌匀即成。
枇杷食物简介:有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。
清肺原理:枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾的作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
百合食物简介:百合味甘、性微寒。
清肺原理:归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。
推荐食谱:百合粥
做法:
1、将百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,
2、烧沸后改为文火煮成粥,调入白糖即成。
雾霾天宝宝吃什么好
雾霾天孕妇吃点什么好
【宝宝雾霾过敏怎么办】雾霾过敏症儿童怎么处理 雾霾宝宝如何脱敏
雾霾天吃什么清肺好
雾霾天吃什么对身体好
婴儿雾霾天晒太阳可以吗?雾霾天宝宝怎么晒太阳
雾霾天气宝宝吃什么好
雾霾天气给宝宝的清肺食谱
【雾霾天嗓子不舒服怎么办】雾霾天嗓子难受怎么办 雾霾天嗓子疼怎么办
【雾霾是什么】什么是雾霾天气
宝宝冬季怎么防雾霾 防雾霾口罩哪种最好
雾霾天吃什么水果好
【宝宝吸雾霾的危害有哪些】雾霾天对儿童有什么危害
雾霾天气孕妇吃什么好
孩子雾霾天气喝什么汤好 宝宝雾霾天喝什么汤清肺
雾霾天气吃什么好?
【雾霾天孕妇怎么办】雾霾孕妇怎么办 孕妇如何对付雾霾天
雾霾天气孕妇吃什么好
雾霾天孩子吃什么好
雾霾天气吃什么好
防疫情手抄报图片
【小孩会有妇科病吗】小孩会得妇科病吗 小孩会患妇科
2023年正月初七出生的男孩好吗
【开塞露适合新生儿用吗】新生儿可以用开塞露吗
【怀孕5周需要注意什么】怀孕5周注意事项
【菱角煮多长时间才能熟】菱角多久可以煮熟
妈妈应早点培养宝宝的六种性格
【蚊子喜欢什么血型】什么血型最招蚊子 蚊子喜欢叮咬
5.20“世界计量日”教你几招预防电子秤作弊(图)
产后如何丰胸有效 千万辣妈的丰胸经验之谈
一个月宝宝吃多少毫升奶粉
穿妈妈高跟鞋!学爸爸刮胡!宝宝这是搞什么?
新生儿需要喝葡萄糖吗
男生脸上有雀斑怎么去除?真实分享去遗传性雀斑的自然
【狐狸找工作的故事】 关于狐狸找工作的故事 有关狐狸