让宝贝安然入睡的7个呵护
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怎么样才能给你的宝宝营造一个舒适安稳的睡觉环境呢?
1、让宝贝有安全感
宝贝夜里频繁翻身、哭闹,不一定就是身体不舒服了,只要稍微拍拍或搂紧,就会使他们感到妈咪在旁边照顾,内心产生安全感。恐惧心理减轻了,宝贝会很快地入睡。
2、不要频繁地换尿布
如果宝贝在夜里不醒,没有必要频繁换尿布或喂奶。若是在换尿布时醒了,也不要和宝贝多说话,以免影响他们尽快入睡。
3、避免引起宝贝烦躁
不要给宝贝穿或盖得太多了,那样宝贝会不舒服,在睡眠中烦躁不安;当气温较高时,可给宝贝枕透气性良好的睡枕,既可降低头部温度,又可避免头上长热痱,不然的话宝贝会在睡眠中出现烦躁。
4、睡眠环境没必要过于安静
宝贝一般都具有适应外界环境的能力,从小习惯于在过分安静的环境中睡眠,日后只要一点响动都可能把他们惊醒。因此,宝贝睡觉时最好小音量播放一些轻柔优美的音乐,锻炼他们周围有轻微声音时照样睡得安稳的能力。
5、尽量不要惊醒小宝贝
处于浅睡眠时宝贝非常容易被惊醒。妈咪无法得知宝贝的睡眠状态,夜里起床察看时要尽量小心,以免惊醒宝贝。最好开夜灯或柔和灯光,减少对宝贝的影响和刺激。
6、让宝贝松开四肢睡觉
把宝贝裹起来睡觉的做法很不科学,会使宝贝因不舒服而烦躁,还会影响血液循环。如果为了保暖,可参照穿衣标准来掌握宝贝的被子厚薄,如常摸摸小手和小脚是否暖和。如果宝贝身上没有汗,表明身体既不冷也不热,天气冷时可在宝贝的被子外面放一个热水袋。
7、及时发现宝贝哭闹的原因
一些宝贝在夜间哭闹,是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起,要及时发现并做出相应处理,这样宝贝才能尽快安心入睡。
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