孕妈这三个时间段要多喝水,对胎宝宝有好处
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大学舍友影子真的特别不喜欢喝水,大学几年真的就没见她喝过几次白开水,解渴神器就是各种饮料。怀孕后,她就开始各种吐糟,说婆婆没事就叫她多喝水,可是她实在喝不下白开水啊,婆婆说为了宝宝的健康也要喝。
后来,她去产检的时候也忍不住向医生吐糟,没想到医生还挺支持影子婆婆的做法,还说影子的羊水指数低,如果不好好补救,可能会导致胎宝宝缺氧,对宝宝有很大的危害。
影子被吓了一跳,医生让影子也不要那么担忧,只要多喝水,找对时间段喝水,这种情况很快就可以改善。所以,孕妈妈们要记住,这三个时间段要多喝水哦,对胎宝宝有好处。
1、早上起床后
孕妈早上起来首先不要忘了喝一杯温开水啊。如果孕妈觉得胃口不佳的话,可以选择用柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水代替,不仅可以帮助孕妈开胃。更重要的是稀释孕妈体内粘稠的血液让其变成正常的状态,这样孕妈会觉得头脑清醒,宝宝也会觉得更舒适。
2、洗澡之后喝水
孕妈洗澡是少不了的,尤其是夏季,天气炎热,孕妈洗澡的频率也会增加,洗完澡之后孕妈就会想喝水。
小贴士:刚洗完澡孕妈全身的毛细血管都属于舒张状态,这个时候咱们孕妈喝水的时候一定要记得慢一些喝水,太快太急对孕妈并不好。
3、心情烦躁的时候多喝水
怀孕后由于体内激素的变化,孕妈的情绪会很不稳定。但当孕妈处于负面情绪时,体内的一些激素就会大量分泌,而这种激素也是可以直接影响胎宝宝的。这个时候孕妈妈可以喝一杯水,不仅有利于平复心情,也可以加速体内血液循环,将那些激素尽快新陈代谢掉。
孕妈妈可不要小瞧喝水这件事啊。
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