小孩喝水的时间段最佳在什么时候 宝宝什么时候才能喝水 讲究比较多
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小孩喝水的时间段最佳在什么时候,宝宝什么时候才能喝水, 讲究比较多;爸爸妈妈都知道多喝水对宝宝身体好,便想尽办法让宝宝多喝。不过,立秋后,给宝宝喝水也有很多讲究,比如下面这......
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爸爸妈妈都知道多喝水对宝宝身体好,便想尽办法让宝宝多喝。不过,立秋后,给宝宝喝水也有很多讲究,比如下面这几个时间段就不能多喝,我们一起来看看:
这三个时间段别让宝宝喝水
立秋过后,如果让宝宝在这三个时间点喝水,很可能伤脾又积食!
1.睡前
临睡前千万不要让宝宝喝太多的水,如果要喝水最好在睡前一小时让他喝。要知道,保持良好的睡眠,对宝宝的生长发育十分重要。晚上11点到第二天2点是生长激素分泌的高峰期,如果睡前喝水太多,会让他半夜醒来尿尿,这便影响了睡眠质量,妨碍生长激素的分泌,不利于他的健康成长。
2.运动后
宝宝剧烈运动后会出很多汗,身体很容易缺水,停止运动后常常想要立即喝水。然而医生给出的建议是,运动完20分钟后再喝水比较合适,而且不要一次喝大量的水。因为肠胃快速蠕动时喝水,会给肠胃带来不良影响。
3.饭后
有的宝宝吃饭时只吃主食不喝汤,爸爸妈妈觉得这样会有点干,便让他多喝水。其实,这个时候是不宜让宝宝喝水的。
刚吃完饭,胃处于饱满状态,如果此时再喝水,会让胃超负荷运转。而且孩子的胃在这时候已经分泌出消化液,开始消化食物,如果此时喝水会稀释消化液,妨碍食物的正常消化吸收,容易消化不良,进而导致积食。
宝宝积食的表现
宝宝身体素质好坏和脾脏健康有很大关系。如果脾的运化功能很差,身体各方面机能都会受到影响,而最伤脾的就是积食了。中医有云:“积食一来百病生”,如果不及时进行调整,宝宝有可能会患上各种疾病。大家在日常生活中要注意观察宝宝的身体状况,发现积食要立即调整。下面,我们来看看积食的主要表现:
1.食欲不振
大家如果发现宝宝突然变得不爱吃饭或不想吃饭,就要考虑他是不是出现积食了。
通常而言,上一餐的食物还没有消化掉,肠胃道还有食物残留,宝宝就会不想吃饭。这和成人是一样的,如果肚子不饿,就不想吃东西。
此外,要警惕如果宝宝一直不爱吃饭或者有其他症状表现,有可能长期积食引起的脾虚,进而导致长期食欲不佳。
2.睡觉不安稳
“食不和则卧不安”。如果宝宝出现积食,晚上睡觉往往会补安稳,会有磨牙、说梦话、流口水、翻来覆去等表现。
3.手心脚心发热
宝宝出现积食后,食物发酵,能量聚集在体内,导致手心、脚心、腹部的温度要比其他部位要高一些。
4.肚子不舒服
不同月龄的宝宝表达肚子不舒服的方式是不同的。宝宝不会翻身或不会坐时,他们可能会喜欢趴睡、喜欢飞机抱、想要人帮他揉肚子等等;大一点宝宝的宝宝会有用手捂着肚子,喜欢抱着父母,让父母帮他捂肚子等;宝宝会说话后,会直接告诉父母。
发现宝宝肚子不舒服,一定要注意判断一下是不是出现积食了。
宝宝脾虚、积食该如何调理?
宝宝天性爱玩,有时到了吃饭时间,宁愿饿着肚子玩也不愿停下来去吃饭。长此以往,会导致宝宝饮食不规律,影响身体健康和生长发育。
大家一定要让宝宝保持科学的饮食规律,吃好一日三餐,要做好合理规划,两餐之间不要间隔时间过短。如果孩子积食严重,建议去医院就诊。
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