午休仰卧 孕妇小心下肢水肿
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白领小王已经怀孕6个多月了,平时中午都在单位午休,但最近午休后不时地出现头晕、胸闷、心悸、恶心等诊状,同时发现自己的腿浮肿得厉害,在丈夫的陪同下来到医院检查,南京市妇幼保健院黄建英主任经过详细询问症状后,诊断为又一例因睡姿引发的仰卧位综合征。
黄建英主任告诉记者,孕妇睡姿关系胎儿生长,一般人睡觉姿势可以随意采用侧卧或仰卧都无问题,但是孕妇到了妊娠中后期,则以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿都没有好处,而小王午休就是在一张简易的折叠床上仰卧睡觉,从而导致上述症状。
黄主任说,妊娠早期子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后,子宫的重量、容积显著增大,子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化,特别是妊娠7个月后,孕妇自身体重和胎儿体重的增加,其妊娠负荷已从妊娠的黄金季节(4、5、6个月)走向了含辛茹苦的妊娠后期,这时期的体位可直接影响子宫的血流量,尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。
仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。
黄主任告诉广大孕妇,最佳的睡眠姿势是左侧卧位,尤其是妊娠后期,因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维持正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。
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