【秋天孕妇身上痒怎么办】秋季孕妇身上痒怎么解决 孕妇秋天身上痒怎么办
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秋天孕妇身上痒怎么办?秋天气候干燥,人体对水分的需求增加,如果准妈妈没有及时补水,皮肤就容易干燥起皮,引起瘙痒。那么,秋季孕妇身上痒怎么解决呢?
秋天孕妇身上痒怎么办:多喝水
孕妇秋天身上痒是缺水引起,所以要想改善这种情况,多喝水增加体内水分是必须的。
建议:
准妈妈最好保证每天喝1500毫升水,且应按照少量多次的原则喝水,早晨起床后喝一杯150毫升的温开水,睡前1小时喝杯100毫升的水,其他时间可以合理分配饮水。这样能保证身体整天都不缺水。
秋天孕妇身上痒怎么办:涂润肤乳
要想改善孕妇皮肤干燥瘙痒,就应注意皮肤的保湿,涂抹滋润保湿的润肤乳很必要。
建议:
准妈妈可在晚上洗完澡,皮肤还没完全干时,给自己的身体涂上保湿润肤乳,为肌肤补充充足的水分,尤其是皮肤痒的部位应多涂一些。
提醒:孕妇润肤乳最好是选择天然有机、无香精,并且适合敏感肌肤使用的产品。另外,使用前最好先在皮肤上做小范围的试验,然后再全身使用。
秋天孕妇身上痒怎么办:保证充足的睡眠
孕妇皮肤痒也是皮肤出现疲劳的表现,所以,要想改善这种情况,准妈妈应保证充足的睡眠。
建议:
准妈妈应保证每天8小时的睡眠时间,且最好是每晚10点时就入睡,这样才能保证不错过晚上11点到次日3点肝脏最佳排毒时间,有利于皮肤的恢复。
秋天孕妇身上痒怎么办:穿纯棉的衣物
孕妇身上痒,在穿着上也要多注意,尤其是贴身衣物。因为毛料或化纤材质的衣物会摩擦皮肤,加重瘙痒的症状。
建议:
孕妇最好是选择宽松、纯棉的衣物,可以避免皮肤受到摩擦和压迫,恢复的更快。
秋天孕妇身上痒怎么办:饮食调理
我们都知道,皮肤有问题在饮食上需要忌口,以免加重瘙痒。
建议:
孕妇的饮食要清淡营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,不能吃辛辣刺激和腥发的食物,比如烟酒、辣椒、大蒜、葱、牛羊肉、公鸡、鹅和海鲜等。
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