解决孕期失眠的5个妙招!
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在孕期,孕妈的雌激素和孕激素分泌增加;孕晚期尿频、腰酸背痛、腿抽筋;准妈妈紧张和焦虑的情绪,可都是会对睡眠造成影响的!据统计,大概有80%以上的准妈妈遭遇过孕期失眠。孕期失眠不仅会降低准妈妈的抵抗力和免疫力,还会影响宝宝生长发育,甚至导致宝宝的认知障碍!
那么孕期,如何做个睡美人?怀孕后,十个孕妈里九个都要受这罪!教你一招解决!
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