怎样才能让顺产变得更轻松
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
顺产的优点有很多,比如产后恢复快,花费少;产后可立即进食,可母乳喂养……因此,许多准妈妈都开始选择顺产。
顺产的优点有很多,比如产后恢复快,花费少;产后可立即进食,可母乳喂养……因此,许多准妈妈都开始选择顺产。但是,要怎样才能使顺产变轻松呢?你需要做好以下四项工作。
1、做好产前检查
能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。
2、坚持锻炼,为顺产加油
适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走,呼吸清新的空气,活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛,在锻炼体力的时候,还能顺便搜集婴儿用品信息。
3、合理饮食,控制体重
如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,合理饮食,控制好体重,为顺产做好准备。
4、保持心情愉快,做好分娩准备
在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心。这样,你的分娩一定能顺利地进行!
如何让宝宝断奶更轻松,这样做才最科学!
懂得对方的不容易,才能让婚姻变得更幸福。
怎样才能让宝宝牙齿长得更整齐
怎样让自己孩子变得更强
怎样教育孩子更轻松
【怎样才能让宝宝睡得好】怎样才能让婴儿睡得好
做好计划能让分娩变轻松
怀孕后幸亏多做了这些事,才让产后当妈变得轻松了许多!
顺产:孕期多“泡水” 分娩更轻松
【怎么样才能让肉变嫩】如何让瘦肉变嫩变滑 什么东西才能让肉变嫩
怎样才能让卵泡长得更好
【怎样才能让宝宝睡得好】怎样才能让婴儿睡得好 如何睡的香
【怎样才能让头发长得快】如何才能让头发长得快
【六大方法让孕妇更容易顺产】怎样更容易顺产
怎样让胸部快速变大 轻松打造大美胸
这五句话能让家教更轻松
怎样才能使孩子长得更高
好习惯才能让孩子学习成长更轻松!
产后乳房怎样才恢复得更快更好
怎样使女人生活更轻松
产后怎么吃才能轻松“享瘦”?
怎样才能让您的宝宝变得不那么腼腆?
怎样让孩子轻轻松松的识字呢
这样你才能顺产!
怎么才能轻松怀孕
怎样教育孩子更轻松?
七种方法让你轻松顺产
顺产会让阴道变松弛?顺产好还是剖腹产好?
【怎么能让皮肤变白】 怎样才能让皮肤变白 怎样才能美白皮肤
一则顺产日记,怎样轻松顺产8斤胖宝宝