【治疗产后脱发的饮食食谱】脱发食疗方
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原料:灵芝粉 5 克,大枣 5 枚,猪痩肉 150 克,大米 100 克,调味品适量。
做法:将猪肉洗净、切细,大米淘净备用。先取猪肉放入锅中,加清水适量煮沸后,去沸沫,而后下大枣、大米煮粥,待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一二沸即成,每日 1 次。
功效:补益气血,适用于产后脱发、失眠健忘等。
治疗产后脱发的饮食食谱 阿胶大枣粥
原料:阿胶 10 克,大枣 5 个,大米 100 克,红砂糖适量。
做法:将阿胶捣碎备用、大枣去核,先取大米淘净,与大枣同放入锅中,加清水适量,煮为稀粥。待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日 1~2 次。
功效:养血秀发,适用于产后脱发、贫血等病症。
治疗产后脱发的饮食食谱 龙眼阿胶粥
原料:龙眼肉、阿胶各 10 克,大米 100 克,白砂糖适量。
做法:将龙眼去皮取肉,大米淘净,与龙眼同放锅中煮为稀粥,待熟时调入捣碎的阿胶,再煮一二沸即成,每日 1~2 次,喜好甜食者可加白糖适量同煮。
功效:养心安神、健脾补血,适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等病症。
治疗产后脱发的饮食食谱 猪肝瘦肉粥
原料:猪肝、猪痩肉各 50 克,大米 100 克,调味品适量。
做法:将猪肝、猪瘦肉洗净、切细,与大米同放锅中煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一二沸即成,每日 1 次。
功效:养血秀发,适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等病症。
原料:桑仁 30 克,猪血、大米各 100 克,调味品适量。
做法:将桑仁择净,用清水浸泡片刻,而后同大米放入锅中煮为稀粥,待熟时调入猪血、调味品等,每日 1~2 次。
功效:养血秀发,适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等病症。
治疗产后脱发的饮食食谱 龙眼人参枸杞瘦肉汤
原料:20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉。
做法:
1.将20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内,加适量水。
2.用小火隔水慢炖至熟透即可。
功效:具有补元气,养血生发,尤其适合产后气虚脱发者使用。
治疗产后脱发的饮食食谱 海带粳米粥
原料:适量海带,50克粳米
做法:
1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。
2.与50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。
功效:具有滋养头发、黑发的效果,有效防止和治疗脱发。
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