孕妇产后吃公鸡好还是母鸡好
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很多宝妈在生完孩子以后会需要吃一些营养的食物,那么你在月子期间有吃过鸡吗?孕妇产后吃公鸡好还是母鸡好?
坐月子的时候,不但要休息好,而且还要吃得好。休息好这点不难理解,人的生理特征具有相似性,但是吃的好,却因个人的爱好、体质差异、文化差异等,有着很大的不同。但有一点具有相似性,即很多女性坐月子期间,婆婆和老公都会买来鸡给她补身子,但是很多宝妈却忽视了,坐月子期间,吃公鸡和吃母鸡的好处是不一样的,如果吃错了,可能会影响奶汁的分泌,对宝宝的健康容易产生负面影响。
我在做月子的时候,就听人说,要多吃母鸡,这样身体才能恢复的快些,这样说没什么不对,但是人们却忽略了一点,即坐月子的第一周,最好不要立即吃母鸡,因为刚生完孩子,孕妇体内雌激素与孕激素会大大降低,这种变化主要是为了让催乳素真正发挥出泌乳的作用,从而促进乳汁的产生。
为什么产后第一周不应立即吃母鸡呢?
因为母鸡中含有较多的雌激素,如产后立即吃母鸡,会增加产妇体内雌激素的含量,导致催乳素难以发挥出应有作用,影响乳汁分泌。所以,准备母乳喂养的宝妈,在产后第一周不要立即吃母鸡。到满月的时候,宝妈的乳汁分泌会进入比较充足的阶段,这个时候,宝妈多吃母鸡,对身体的恢复能起到良好的帮助。
公鸡雄激素比较丰富,且它具有对抗雌激素的作用,孕妈在产后多吃大公鸡,可以减少体内雌激素的影响,有助于乳汁的分泌,使自己的乳汁分泌更充分。还有一点,公鸡相对母鸡,肉中的脂肪也会少一些,所以说孕妈多吃公鸡,对宝宝和自身的健康都有好处。但是也要注意一点,如果孕妇有乳头发胀、无奶情况时,不要吃公鸡,因为吃公鸡容易引起乳腺炎。
在坐月子期间,宝妈可以多吃鸡,这样有助于身体恢复,但是要注意,在产后的第一周,要吃公鸡,这有助于奶汁的分泌,在第一周后,可以多吃母鸡。同时,为了宝宝的发育,宝妈的饮食要饮食均衡,既要注意鱼肉的补充,也要多吃些蔬菜水果,这样才有助于宝宝的成长。
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