产后会大量脱发怎么回事 5种脱发情况需就医
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产后会大量脱发怎么回事?孕前掉几根,产后掉整把,让很多妈妈恐惧,产后脱发是很多妈妈的噩梦,接下来看看这5种脱发情况需就医。
产后脱发,是每个妈妈产后都会遇到的问题,有的甚至两鬓都秃了。哪一个女人不爱美,不希望有一头乌黑亮丽的长发。以前洗澡后也掉头发,只是几十根而已,现在洗一次澡,都是整把整把的掉。
妈妈们可真是看在眼里,急在心里,如何缓解和防止脱发就成了妈妈们最大的愿望。了解产后脱发的原因,我们才能对症下药,保护住我们一头长发及腰的秀发。
头发生长周期
要想有效的预防和缓解脱发,了解头发的生长周期就很有必要了。头发从生长到掉落一般要经历三个周期:生长期、退化期、休止期,我们头皮都会同时具有这个3个不同时期的毛发。
产后为什么会大量脱发呢?
1、荷尔蒙的改变
其实,正常人每天也会脱发,一般在50到100根左右,这属于生理性脱发。但是,分娩结束后,身体荷尔蒙开始急剧变化,脱发就会变得更严重了。在孕期,孕妈体内的黄体素和孕激素快速增加,这使得毛发的生长期大大延长了,这时候我们会发现,孕妇的透过乌黑有光泽,透过茂密。
但是分娩结束后,激素又开始急速下降,从巅峰一下子回到正常值,这使得大量头发迅速从生长期快速进入了退化期和休止期。那些原本在孕期就该脱落的头发,集中时间掉落,就会让很多妈妈产生恐惧。产后的1到3个月有脱发问题都是正常的,半年后就会好转。
2、贫血
产后脱发除了由于激素的改变外,和产妇失血过多也有一定关系。分娩时,产妇失血在300到500cc之间,大量失血导致了身体铁元素大量流失,导致了缺铁性贫血。毛发的生长离不开铁元素,所以贫血也加剧了脱发。
3、产后抑郁
产后妈妈面临着哺乳、护理、分离焦虑等一些列新问题,很多产妇有失眠、压力大、抑郁等问题,也加剧了脱发。
产后如何预防和缓解脱发呢?
1、正确认知
妈妈首先应该正确认识产后脱发的问题,这是每一个新妈妈都要经历的,一般在产后6个月就会恢复正常了。产后脱发属于广泛性脱发,不会集中在某一特定区域,分散性脱发不会对外貌产生影响,妈妈不要过于担心,徒增压力。
2、注意饮食
很多妈妈产后第一件事就是我要减肥,节食减肥导致自己营养不足。产后我们要以健康为主,先让身体恢复到一个正常水准,再考虑减肥瘦身。均衡的营养才是我们头发生长的前提,妈妈饮食可以注意下面4点、
注意补铁:吃一些肝脏、谷物、海鲜等食物
补充维生素,尤其是维生素H
注意补锌:妈妈可以吃些全麦食物、芝麻、蛋类和奶制品
补充维生素D:妈妈需要多吃一些牛奶、鸡蛋、菌类食物,每天日光浴半小时。
3、调整心情,减少压力
妈妈首先给自己一个准确的定位,自己是一个新妈妈,育儿知识不丰富和育儿技能都不娴熟,出现问题都是在所难免的。一旦出了问题,记得寻求家人的帮助。家人也要多多关注产妇,多多给新妈妈一些肯定和赞美。
如果妈妈有下面5个脱发情况,需要及时就医
首先我们应该观察新妈妈是不是正常的脱发,如果有下列问题,就需要及时就医了
1、圆形秃
产后妈妈在较短的时间出现集中区域的圆形脱发
2、瘢痕性落发
如果产妇头皮有明显严重,毛囊坏死,头皮有疤痕性脱发,需要及时就医。
3、雄性激素异常
无乱男女,体内都有雌雄两种激素。很多妈妈产后体质较为敏感,头皮对雄性激素比较敏感,刺激头发萎缩、退化、脱落。
4、激素分泌异常:一些产后妈妈有甲状腺功能异常,常常伴有腹泻、心悸、食欲不振、体重增加的问题。
5、服用降压药引起的脱发。
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