产后脱发?这事要先预防起来
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小南粗粗判断了一下,闺蜜目前还没有脂溢性脱发,直系亲属尤其是父系这边也没有秃顶的情况,基本就能排除日后遗传的可能性。
那就开始洗头发吧,把那种去油去屑的换掉,也别用柔软调理型的,都容易推脱发一把呢。
换成有让头发更密功能的,40℃水温的水,一周3次就差不多了,护发素和发膜这些也用用。
还有一个眼不见心不烦的招儿:剪短。
洗完了,闺蜜迫不及待就想去梳,说要把月子里欠下的梳头补上。
等一下,不要从头顶直接向下梳,先把那团打结的发尾梳梳顺吧,再从头顶往下梳,不然野蛮动工,头发反而断得更多。正确手法掌握了哦,每天梳头100下,刺激刺激毛囊“快起来干活”。
空的时候最好再用指腹轻轻按摩头发,对对对,就像遇到烦心事按额头那样按头皮,这是当初另一个同事的经验之谈。
吃的方面呢?
一般产后脱发的麻麻体内都缺铁,可以吃一些含铁的维生素和食物,像豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。
别的维生素也需要哦,维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E,都能补上一些头发需要的营养。
闺蜜气血也有点虚的样子,一些补气血的食物可以加进来,像当归、阿胶、党参、红枣、人参、黄芪、枸杞、桂圆、杜仲等。
补充雌激素不是更好?
再怎么心急,也别“自作聪明”,一来人体体内的激素有自己的规律,很讨厌被人打乱,要是麻麻自己服用雌激素,反而打破了那种平衡状态,到时候别的一些生理功能也会出状况。
还有哦,雌激素会随着乳汁分泌,要是一下子补太多,宝宝怎么办?
理论上呢,医生都会让新手麻麻们放松,但做起来有点难度,产前担心的各种健康问题,产后继续操心。
还是晚上一有机会就多睡睡吧。生长激素晚上10点到凌晨2点分泌最多,不光适合宝宝长个子,也适合麻麻长头发,尽量确保这个时间段的深度睡眠,新头发才多一些的成长机会。
怎么确保啊?
可以考虑让新手粑粑们分担一些,哪有当个甩手老爸这种舒服的事。或者是别的家人,这个就看各位怎么培养了。
当然了,也别看自己一头枯黄头发不顺眼,熬出月子就去染发烫发,这样一时掩盖了部分脱发情况,实际上很伤头发的。
坐等闺蜜半年后头发浓密如初,如果你现在的头发一切OK,上面那些方面也可以试试,预防一下产后脱发。毕竟,闺蜜这种月子期间就脱发的算是早的,更多新手麻麻会在3-4个月时发现自己突然掉发掉得比较多了。
所以,预防起来先,再说了,饮食科学、作息合理、心情愉悦对麻麻们只有好处不是?产后脱发的话题就说到这里啦。
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