夏天坐月子能不能睡凉席
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夏天坐月子能不能睡凉席,要视情况而定。
主要看凉席的材质决定,不要睡太凉的竹席或者牛皮席,但是可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。
坐月子如何科学睡凉席1、吹空调和睡凉席只能选一种,天气若有转凉趋势,要及时撤掉凉席,以免产妇受凉。
2、竹席或麻将席太凉了,不适合产妇使用。如果要使用,最好在上面铺一层棉布薄被单。草席质地较柔软,但容易生螨虫,也可能还有带些味道,其本身也是过敏源,也不适合产妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席,质地松软,吸水性能较好,易清洗,且凉爽程度适中,比较适合产妇使用。
3、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺,如果有刺,应把席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤,纱布要经常换洗。
4、要注意凉席的清洁卫生。使用前一定要用开水擦洗凉席,然后放在阳光下暴晒,席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。
夏天坐月子床上铺什么比较好夏季天气炎热蛋液不要轻易使用凉席,可以撤下厚的棉质床店子,换上薄的质地稍微硬点的透气床垫,垫上薄的棉质吸汗好的床单,月子期间出汗多方便换洗。
月子期间大部分时间都是在床上度过的,新妈妈只关注床上的缓解,其实整个房间的温度都很重要,能够影响产妇的心情,可以在室内放上一盆凉水也能帮助降温,放水也能使室内的空气变得湿润,保湿效果非常好,需要注意的是凉水要定期更换,保湿降温效果才会更好。
夏天坐月子的正确方法1、保持空气流通
新妈妈居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。 早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换。 新妈妈休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。
2、风扇和空调合理使用
在夏天里,如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助新妈妈散热,但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。 如果是使用空调的话,不要把空调的温度定得太低,一般维持在27℃左右即可,如果室内温度过低,对新妈妈的身体可能带来不利影响。 其次,空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。
3、饮食注意事项
饮食不宜过于油腻,多吃水果 在夏天,新妈妈饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化。 新妈妈要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。
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