现在坐月子不是30天而是42天,夏季坐月子贪吃贪凉贪睡,怎么办?
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因为女性生完孩子之后,雌性激素大幅度的降低,导致了妈妈们身体会有很大变化,这种变化会直接导致身体不舒服,变懒,没有精神等等。在月子期间,发现自己变懒的妈妈们,不要管别人怎么说,月子期间就是睡觉的时候,多休息才…
原标题:现在坐月子不是30天而是42天,夏季坐月子贪吃贪凉贪睡,怎么办?
生完孩子后的第一个月,在中国叫:坐月子;在国外叫:产褥期。
这是所有女人们都必须要经历的,也是需要非常认真谨慎对待的事情。毕竟,在中国,如果月子没有被照顾好,用老人的话来说,那可是要“落下病根”的。
01生完孩子的女人,到底多糟糕。
去年11月份,在疫情还没来临之前,我表妹生了二胎女儿,家里办了流水席,宴请庄亲和家里的亲戚们,我们都去了,看到了小宝宝,也看到了表妹生完二胎后的模样。
怎么说呢?
我这个表妹是1988年的,生二胎在31岁,不算高龄产妇。但是,她的状态看上去似乎比较糟糕。
身体比之前胖了2倍,听舅妈讲,刚做完剖腹产手术48小时之后,表妹还是动不了,下不来床,要有人搀扶才能稍微动一下;这种情况持续出院时候稍微缓解了一丢丢。
出院之后,表妹更是懒到了极致。
除了上厕所根本就不下床,真的是在躺着坐月子;一天要吃5顿饭;喂奶的时候,还得有人托着孩子,她胳膊没劲儿抱不动小宝宝……舅妈觉得,她之前生完头胎坐月子也没有这样难伺候,但是生完二胎完全跟之前不同,简直是天壤之别。
看到表妹的这种糟糕的状态,舅妈很心疼,也很难搞,整个月子里,舅妈也没有休息好,总是半夜起床给表妹做饭,还要照顾宝宝,也是很辛苦。
相信,像表妹这种“糟糕状态”的中国妈妈们,不在少数,正因为状态不好,所以坐月子更显的尤为重要。
春秋坐月子还好一点,要是夏天坐月子,情况可能还要糟糕一些。比如说,不能直吹空调,不能吃冷饮,出汗了之后还要担心有痱子,另外夏季蚊虫那么多,还得做好防蚊虫叮咬的措施。
02月子里再糟糕,也没关系,做好这几件事
现在很多明星坐月子,都是直接去月子中心,方便又省时省心。妈妈有营养餐,孩子也定时定点清洗,喂奶,妈妈和宝宝都被照顾得非常好。
像我表妹,虽然生完二胎,坐月子比较磨人也比较难伺候,但是好在舅妈在整个月子期间,照顾的很体贴周到。夏季坐月子,下面这三点一定要要注意:
坐月子的时候妈妈变懒了,怎么办?
生完孩子的妈妈,变懒了是非常正常的一件事儿,尤其是喜欢睡觉。因为女性生完孩子之后,雌性激素大幅度的降低,导致了妈妈们身体会有很大变化,这种变化会直接导致身体不舒服,变懒,没有精神等等。
在月子期间,发现自己变懒的妈妈们,不要管别人怎么说,月子期间就是睡觉的时候,多休息才能把体力补充回来哦。
夏季坐月子,贪凉怎么办?请妈妈们一定要忌口。
夏天太热,吃冷饮肯定是非常惬意的事情,但是在这里,@Tina育儿 要提醒小伙伴们,千万不要贪凉。
最近有一些博主发文表示,夏天就是吃冷饮吃冰棍才够爽!确实,爽了一时,但是自己遭罪、拉肚子的时候可是只有自己承受。
我国中医肾病学宗师邹云翔先生在家中立下了一条铁规——不准家人和孩子们吃冷饮!
这条家规一直跟随着邹家三代人,所以,邹云翔先生的子孙后人都非常的显年轻而且身体也非常好,都得益于“不吃冷饮”。
月子里食欲大增,一天吃好几顿饭,怎么办?能吃是福气,能吃就要多吃。
月子里食欲大增主要是由于要哺乳宝宝,所以妈妈们会经常感觉到饿。这个时候,一定要补充足够的能量,能吃就多吃。一天5顿饭,都是小cass。
记得,我坐月子的时候,是一天4顿饭,中午和下午的两顿都要有肉,还有下奶的汤,晚上睡觉之前还要喝一大碗鱼汤、猪蹄汤等等。
当时坐月子是30天就够了,那个时候也年轻,身体变化并没有太大,像产后抑郁等根本就没感觉到,当时只有22岁,真的是天不怕地不怕的年龄;
现在,坐月子的时间从30天变成了42天,一方面是产妇的年龄逐年呈高龄,身体恢复跟年轻人相比较差了很多;另一方面是42天,能够更好的调养生息,让产妇的身体更强健,对于照顾宝宝来说,也有利。
最后,祝愿每位夏季坐月子的妈妈们,都能保持愉快的心情。
(图片来源网络,侵删!)
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