产后疯狂运动一定会瘦吗
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
其实怀孕变胖没有这么可怕,为了维护肚子宝宝的生命,身体必须有足够的液体(羊水)来包覆胎儿,等胎儿出生,多余的重量也跟着消失。但大多数的妈妈们经历10个月的怀胎补身过程,多半难以克制饮食习惯,这也是为什么许多妈妈都觉得自己生完孩子,身材就大走样的关系。
当宝宝诞生到这个世界后,许多妈妈心里想的除了照顾孩子,就是想赶快拯救自己的形体,像电视上那些辣妈明星一样快速恢复魔鬼身材。不过,女性同胞们别太心急,根据专家指出,如果产后过度减重,反而可能会对身体有反效果,甚至影响哺喂母乳。
怀孕变胖是正常现象
美国《每日科学》(Science Daily)引述德国质量效率医疗保健中心(Institute for Quality and Efficiency in Healthcare,QWiG)发表的报告内容指出,其实怀孕变胖没有这么可怕,为了维护肚子宝宝的生命,身体必须有足够的液体(羊水)来包覆胎儿,等胎儿出生,多余的重量也跟着消失。
在饮食状态没有改变的条件下,妈妈身上增加的体重在产后6个月内,应会自然而然的消失,但大多数的妈妈们经历10个月的怀胎补身过程,多半难以克制饮食习惯,这也是为什么许多妈妈都觉得自己生完孩子,身材就大走样的关系。
一人当两人吃产后仍过重的原因
经QWiG机构分析统计、加上美国对于女性怀孕增重的指南方针综合得出结论:女性在怀孕过程中如果有过重或是肥胖的问题产生,并未在产后6个月内恢复原本的饮食习惯,那样就很有可能成为永久性肥胖,之后要减重就相对更加困难。
要避免产后肥胖的困扰,其实从怀孕期就要特别注意,别以为有了小宝宝,就可以肆无忌惮地大吃特吃,一个人吃两人份的食物,还心理安慰说都是为了帮孩子补营养。其实,这正是让妈妈产后肥胖的凶手,怀孕期间虽然必须吃得营养,但却不代表是个暴饮暴食的时机。
产后疯狂运动不一定就会瘦
杂志、综艺节目总是介绍许多一定可以在短时间内甩肉成功的方法,其中必定会提到运动这招,这一定就是铁则吗?运动的确是健康减重的最佳办法,不过QWiG机构的研究内容分析出,不管是否搭配运动,严谨的饮食控制都能帮助体重下降,因此如果妈妈们工作太忙碌,一两天忘了运动也别因此感到担忧,只要调配好饮食分量,并维持每周固定的运动频率,要在6个月内瘦下来并非难事。
产后宫颈脱垂能自愈吗 常做提肛运动有一定益处
产后女人一定会加速衰老吗
经期狂运动是什么操作,经期狂运动好不好?
产后运动能瘦肚子吗
顺产后可以运动瘦身吗 顺产后多长时间可以运动减肥
产后缺少关爱一定会抑郁吗
淑女也疯狂
新妈妈产后瘦身之完美运动计划
父爱也疯狂
产后咳嗽一定会羊水栓塞吗
疯狂的爱好
生产后乳房一定会下垂吗?
产后瘦身锻炼动作动图
疯狂的二胎
【运动后多久可以吃东西】 运动后吃东西会胖吗 运动后可以吃什么
疯狂二胎
【疯狂打call是什么意思】疯狂打call是什么梗 疯狂打call表情包
产后一定会快速变老吗
【产后瘦身运动有哪些】哺乳期如何瘦身减肥
孩子们的疯狂头发,你会接受吗?
《疯狂动物城》里问题多多
网商“五一”假期促销疯狂
小孩为之疯狂!动物造型蒸蛋
产后想快速瘦身?这些运动做起来!
产后哺乳期一定会堵奶吗
产后瘦身的定义
儿时不会玩 长大很“疯狂”
吴彦祖:我是一个疯狂奶爸
产后第一次例假、产后饮食和运动,新妈妈一定要知道的这些!!
【瘦小腿的运动】瘦小腿的运动方法有哪些 哪些运动可以瘦小腿