“摒弃”传统坐月子的7大奇葩行为!教你科学坐月子
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坐月子能改变女人的体质,保养得当身体状况会优于月之前,所以古往今来人们都很重视坐月子这回事儿。然而随着生活水平的提高,人们对坐月子的认知并没有同时提高。
坐月子能改变女人的体质,保养得当身体状况会优于月之前,所以古往今来人们都很重视坐月子这回事儿。然而随着生活水平的提高,人们对坐月子的认知并没有同时提高。传统的坐月子方法依旧屡见不鲜,从而生出许多啼笑皆非的事儿。今天不讲源头,只说传统坐月子中普遍遇到的7个问题。愿对你的月子生活有所帮助。
1、坐月子可以吹空调吗?
夏季做月子太热,冬季做月子太冷,空调是调节室温的不二选择。那么坐月子可不可以吹空调也备受关注。空调是可以用的,但因为产后身体比较虚弱免疫力低下,吹空调时尽量不要裸露皮肤。
2、坐月子可以洗头洗澡吗?
产后容易出汗,头发和身体比平时更容易滋生污垢。就头发而言如不及时清理,可能会因为头皮毛囊堵塞诱发皮炎或者脱发的现象。所以应当定期洗头,但要把控好水温忌用冷水。如果要洗澡建议产后3~5天(根据自身伤口愈合情况决定)。采用10~15分钟的淋浴,洗澡的水温控制在34℃~36℃。卫生间室温不要低于20℃。
3、坐月子可以刷牙吗?
不但可以刷牙,如果条件允许可以去医院洁牙一次。避免细菌感染生出疾病来,影响哺乳。
4、坐月子期间可以户外活动吗?
因为产后身体各项机能都有待恢复,如果要出屋子活动一定要选择在天晴气温温和的时候。活动时间不要超过半小时。如果遇到刮风下雨等恶劣天气,就不要出门了。
5、坐月子可以看电视、玩手机、上网吗?
生在这个时代如果不上网、不玩手机、不看电视那岂不是回到了原始社会?为了给坐月子哺乳的生活增添点儿乐趣,可以适当娱乐。注意事项如下:
(1)玩手机、玩电脑、看电视不要超过两个小时,劳逸结合;
(2)不要看太刺激的节目,以免情绪波动太大影响到宝宝;
(3)不要再眼睛干涩的时候乱滴眼药水,闭目养神就好。
6、坐月子真的需要“捂”?
“捂”月子在我国有着很长的历史,既产妇坐月子的一个月里,要待在密闭的家中亦或是全省上下包裹得严严实实。直至上海产妇夏季捂月子中暑身亡才又一次接受质疑。“捂”月子的初衷应该是避免风寒侵袭,避免感染源发生。而盲目的捂只能得到物极必反的结果。
7、坐月子要卧床一月吗?
因产后身体虚弱,坐月子的一个月需要尽可能多卧床调养。但现代医学提倡产后1天以后即可下床轻微活动。坐月子合理安排活动可以促进血液循环及新陈代谢。例如产后1~3天,每天做4~5次抬头、伸展、屈腿活动。产后1周可下床根据个人身体素质做一些产后瑜伽等训练,但是运动过量不利于身体恢复。
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