红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗
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红枣枸杞炖鸡很多产妇在产后都会吃到,产后身体虚弱正是需要补的时候。不知道红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗?
生完宝宝后大多数妈妈都会进入需要排恶露的月子期,这期间的饮食需要多加注意。那么,红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗?
枸杞是属于补气补血的食品,在月子排恶露期间食用,可能会导致恶露的量增多。而且枸杞性温热,容易上火,会造成产妇兴奋而难以安静修养的情况,不宜多吃,尽量等到恶露排干净之后食用。在产妇有发热、腹泻、身体有炎症时也不宜食用枸杞。
另外,在产后的月子期中,产妇的身体需要漫漫地恢复,在饮食上不宜大补,油汤不宜多食。产后妈妈的食欲不佳,肠胃需要慢慢恢复,月子期间饮食应以清淡为主,简单的蔬菜汤,鸡蛋花汤等食物更能引起产妇的食欲并且适合脆弱的肠胃。
均衡营养对产后妈妈有着至关重要的作用,果蔬和杂粮含丰富的膳食纤维,有益肠道健康,还可以适当的食用肉类、鱼类以及蛋类,保证有充足的优质蛋白质。产后恶露需要均衡的饮食,适当的运动,良好的情绪,身体自然会慢慢恢复。
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