【猕猴桃怎么吃才美白】吃猕猴桃美白经验心得
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
猕猴桃鲜食可以最大程度的保留其营养价值,其维生素C的含量非常丰富,每100g里就含有480毫克维生素C,再加之其富含的果酸,美白效果非常好。
用法:一天吃一两个就够了。人体一天最多吸收1000毫克的维生素C,多食反而中毒,但建议最好是食用不超过500毫克。
小贴士:猕猴桃性凉,千万不能一次吃太多,多食会导致肠胃不适,部分女性还会被影响月经。
猕猴桃榨汁也可以保留大部分猕猴桃的营养,比起直接鲜食,更佳有利于吸收。
做法:取一个猕猴桃去皮,将果肉切丁,榨汁即可。
小贴士:猕猴桃千万不要与牛奶一起榨汁,会导致人肠胃不适,出现腹泻、腹痛等病症。
苹果有“水果之王”的美誉,营养价值非常高,与猕猴桃共榨汁,不仅可以美白,还可以使皮肤光滑细腻。
材料:猕猴桃2个,苹果1个,饮用水适量。
做法:将猕猴桃和苹果去皮切成小块后,放入榨汁机或搅拌机,倒入适量饮用水,榨好倒出即可。
黄瓜,猕猴桃,葡萄柚和柠檬都是含维生素C丰富的水果,一同打成果汁饮用,美白效果更佳,还可以淡化色斑,去除皱纹,使肌肤更年轻。
材料:黄瓜100克,猕猴桃50克,柠檬1个,葡萄柚150克。
做法:
1、将黄瓜和猕猴桃分别洗净,去皮,切小块;葡萄柚,柠檬去皮和籽,切小块。
2、将所有水果和适量饮用水一同放入榨汁机中打成果汁饮用即可。
木瓜和猕猴桃都是美白佳品,同食可使肌肤白皙细腻。此外,此品还可以解决皮肤暗沉、皱纹、斑点等老化问题。
材料:猕猴桃一个(约100g),木瓜40g,水60ml,冰块适量。
做法:把猕猴桃和木瓜切小块,放入果汁机搅拌即可。
薏米的美白功效也非常好,与猕猴桃同食,效果更佳。
材料:猕猴桃40克,薏米100克,冰糖10克。
做法:
1、把猕猴桃去皮切成小丁,放在盘里;薏米淘洗干净备用。
2、把薏米倒进盛有开水的砂锅里,用大火煮40分钟左右。
3、放入冰糖,冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去,搅拌均匀就可以出锅了。
小贴士:猕猴桃和薏米都属于性凉的食物,因此此粥不可多食,最好在食用完之后吃点暖肠胃的。
【吃猕猴桃可以减肥吗】猕猴桃有减肥的作用吗
【孕酮低吃猕猴桃有用吗】吃猕猴桃可以补孕酮吗
【猕猴桃干怎么做】猕猴桃干做法大全
孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处?
猕猴桃吃了能美白吗 猕猴桃美白怎么吃
【孕妇可以吃猕猴桃吗】孕妇能吃猕猴桃吗
【猕猴桃怎么做果酱】自制猕猴桃果酱的做法
【猕猴桃香蕉汁的做法】猕猴桃香蕉汁怎么榨
【猕猴桃怎么吃减肥】怎样吃猕猴桃会减肥
【发热可以吃猕猴桃吗】宝宝发烧能吃猕猴桃吗 发烧能吃猕猴桃吗
【猕猴桃怎么给宝宝吃】奇异果怎么给宝宝吃 宝宝猕猴桃辅食
【猕猴桃不可以和什么一起吃】猕猴桃不能和什么同食
黄心猕猴桃怎么吃能美白
【孕妇吃猕猴桃好吗】孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃酒的酿制方法 猕猴桃酒怎么泡
【描写猕猴桃的作文】猕猴桃的观察日记300字
【发热可以吃猕猴桃吗】宝宝发烧能吃猕猴桃吗
【描写猕猴桃的作文】猕猴桃的观察日记300字 观察猕猴桃的作文结尾
【樱桃和猕猴桃能一起吃吗】樱桃和猕猴桃可以一起吃吗
【吃猕猴桃可以减肥吗】吃猕猴桃能减肥吗 减肥期间可以吃猕猴桃吗