哪些食物会影响孩子长高?不要给孩子吃这三种食物
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孩子长大后能有个满意的身高,健康的体魄是宝妈们所期待的。这三类食品吃多了既影响孩子长高又影响健康,宝妈们要重视起来,少给孩子吃。
孩子长大后能有个满意的身高,健康的体魄是宝妈们所期待的。这三类食品吃多了既影响孩子长高又影响健康,宝妈们要重视起来,少给孩子吃。
这三类食物带给孩子的不良影响,比你想的还要大。
1、糖果,高糖分饮料
宝宝摄入糖分过多,影响钙的代谢,有研究表明,宝宝对糖的摄入量若达到总食量的16%到18%,容易引起钙质代谢紊乱,影响长个。吃糖过多,会造成宝宝体内血糖含量增加,影响食欲,从而影响到其他营养成分的摄入和吸收,不利于孩子的身体发育。吃糖过多影响孩子对微量元素的吸收,微量元素铬的缺乏容易诱发近视。孩子吃过多的甜食,容易造成体内脂肪囤积,导致肥胖。孩子过于肥胖,对身体是负担,影响长高,容易引发一系列肥胖疾病,影响孩子的身体健康和自信。
2、碳酸类饮料
碳酸类饮料容易导致体内钙、磷比例失调,钙的吸收受到影响。孩子正处在长身体的年龄,对钙的需求量大,经常喝碳酸类饮料,骨头比较脆弱,成年后容易骨质疏松,身高也会受影响。碳酸类饮料对牙齿的腐蚀作用非常大,把宝宝乳牙浸泡在饮料中一周后,轻轻挤压就容易捏碎。碳酸饮料容易造成宝宝肠胃功能紊乱,引起消化不良,影响身体发育。
3、垃圾食品
比如,膨化食品,油炸食品,方便面,泡泡糖,腌制食品等。垃圾食品类,往往只追求口感,食物的营养成份微乎其微,此类食品里面或多或少都含有一定的添加剂及防腐剂,对孩子的成长发育不利。有些有害物质吃进体内后,身体可能要通过一个月或更长的时间才能代谢出来。有的垃圾食品容易导致孩子性早熟,孩子的身体发育在一定程度上受到影响。有人做过这样的调查,66%身高不理想的孩子,都离不开垃圾食品过多摄入的影响。
垃圾食品吃多了容易导致孩子挑食、厌食,影响身体的健康发育。这三类食品是生活中经常见到的,也是孩子们比较喜欢吃的,但对孩子身体健康的影响却很大,宝妈们不能小视。为了孩子的健康成长,需要宝妈们充分发挥出家长的主导作用,培养孩子良好的饮食习惯,帮孩子管住嘴,少吃不利于健康的食品。
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