营养早餐,妈妈不该再忽略宝宝的早餐了
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宝妈们如何安排宝宝的营养早餐呢?我们都知道早餐一定要吃好,那么宝宝更应该如此,宝宝的身体发育需要丰富的营养早餐,那么宝妈如何安排宝宝的早餐呢?
栗子瘦肉粥
材料
A.大米30克→洗净
B.猪肉20克→煮熟→切碎
C.栗子20克→煮熟→去壳→切碎
D.白菜叶20克→切碎
做法
锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮30分钟→放入B、C、D煮10分钟
功效
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。
适合10个月以上宝宝
鸡蛋饼
材料
A.鸡蛋1个→取蛋黄打散
B.面粉30克
C.香葱5克→切碎
做法
1.将A、B、C全部混合成面糊
2.平底锅加入少许油→倒入蛋糊→小火煎熟即可
适合10个月以上宝宝
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