睡眠不足会导致青少年肥胖

７至１８岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。

日本富山大学课题小组最近完成的一项调查分析显示：幼时睡眠偏少的孩子，其肥胖风险明显高于睡眠充足的同龄人。

据媒体报道，这项即将正式发表的学术研究分析项目，选取当地五千五百多名尚未出现肥胖问题的三岁幼童作为调查对象，进行跟踪调查，结果发现，在其直至中学一年级的阶段中，睡眠时间低于九小时的孩子，其肥胖风险度明显高于其他孩子。

调查结果显示，三岁时睡眠时间在十小时以上的儿童，到中学一年级时，约有百分之十二发生肥胖，而睡眠低于九小时的同龄者，此一数值顿然上升到百分之二十，其肥胖风险度则增大近一点六倍。

有关专家分析认为，睡眠时间不足，有可能造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。即便是成年人，也有数据显示缺乏睡眠与肥胖相关。而在其他相关调查中还发现，儿童的睡眠习惯受家庭环境影响颇深，而幼时一旦形成的睡眠习惯，今后将很难改变。因此呼吁，在克服少年肥胖问题方面，应该重视家庭和社会的参与。

７至１８岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。

日本富山大学课题小组最近完成的一项调查分析显示：幼时睡眠偏少的孩子，其肥胖风险明显高于睡眠充足的同龄人。

据媒体报道，这项即将正式发表的学术研究分析项目，选取当地五千五百多名尚未出现肥胖问题的三岁幼童作为调查对象，进行跟踪调查，结果发现，在其直至中学一年级的阶段中，睡眠时间低于九小时的孩子，其肥胖风险度明显高于其他孩子。

调查结果显示，三岁时睡眠时间在十小时以上的儿童，到中学一年级时，约有百分之十二发生肥胖，而睡眠低于九小时的同龄者，此一数值顿然上升到百分之二十，其肥胖风险度则增大近一点六倍。

有关专家分析认为，睡眠时间不足，有可能造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。即便是成年人，也有数据显示缺乏睡眠与肥胖相关。而在其他相关调查中还发现，儿童的睡眠习惯受家庭环境影响颇深，而幼时一旦形成的睡眠习惯，今后将很难改变。因此呼吁，在克服少年肥胖问题方面，应该重视家庭和社会的参与。