小孩怎么可以长高
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很多家长在关心的事情莫过于孩子的健康,孩子的身高,尤其每天和同年龄段的小朋友一起玩耍,家长会不自觉的进行对比,看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄,有的孩子确实在身高差上比较明显,那么这个时候,家长就比较关心有什么好的方法可以帮助孩子长高?小孩怎么可以长高呢?
很多家长在关心的事情莫过于孩子的健康,孩子的身高,尤其每天和同年龄段的小朋友一起玩耍,家长会不自觉的进行对比,看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄,有的孩子确实在身高差上比较明显,那么这个时候,家长就比较关心有什么好的方法可以帮助孩子长高?小孩怎么可以长高呢?
小孩怎么可以长高
孩子的身高比例与很多因素有关,其中与遗传因素有直接联系,如果孩子的父母双方身高比例比较高大,那么一般孩子的身高也不会太低。若父母双方单方面较高,那么孩子的身高是否有差距的,妈妈身高偏高,孩子的身高也会较高,如果爸爸身高偏高,孩子的身高不一定会很理想。
除了遗传因素影响之外,后天的生活习惯也决定了孩子的身高。一个人的身高40%来源于遗产,而60%是后天生活习惯决定的。因此作为家长一定要注意到孩子身高发育的黄金时期,一旦错过,就算吃什么仙丹都不会继续发育。
小孩怎么可以长高
孩子在6岁之前是第1个身体发育的高速期,也是一生中,成长最快的阶段,这个时候一年可达10厘米左右,所以,一定要给孩子及时补钙,这样能为身高好好打好基础。只不过大多数孩子在此期间会有一些偏食的的毛病,会经常出现营养不足的问题,这个时候家长一定要帮助孩子进行改善。
身高发育第2个快速阶段就是10~16岁,在此期间,就像进入了身高发育的快车道,每年会增加6~7厘米左右,同样需要补充营养,而且帮助孩子参与运动,增强骨骼成长。
第3个阶段就是进入青春期是14~22岁。当进入青春期以后,就意味着人的身高发育高峰期已经成为过去式,这个时候退出两端的生长板开始出现硬化,那么长高的速度,也会大大降低。在青春期这个阶段,每年身高增加的比例大概只有两厘米之间。
关于小孩如何可以长高,其实就是,保持健康的饮食,做到营养均衡,多做运动,提高身体生长激素的分泌,对加速骨骼生长有一定作用。保持良好的睡眠质量,同样能刺激生长激素分泌,要知道睡眠时间的生长激素分泌远远高于其他任何事件,所以一定要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。
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