怀孕后,最好不要有这3种坐姿,对自己和对胎儿都不好
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孕妇是一种特殊的人群,除了要注意日常饮食外,还要注意日常起居。很多的宝妈都会特别注意睡姿,但却忽略了日常的坐姿。这坐姿其实也是很重要的,对于不好的坐姿,对自己和对胎儿都不好。
原标题:怀孕后,最好不要有这3种坐姿,对自己和对胎儿都不好
孕妇是一种特殊的人群,除了要注意日常饮食外,还要注意日常起居。很多的宝妈都会特别注意睡姿,但却忽略了日常的坐姿。这坐姿其实也是很重要的,对于不好的坐姿,对自己和对胎儿都不好。
小丽在怀孕6个多月的时候,刚好去医院做孕检在等待叫号的时候。由于无聊,小丽就翘起二郎腿来在玩手机。这时有一个医生经过了看到就对小丽说:在怀孕的时候,最好不要这样翘着二郎腿坐,对胎儿可是不好的。小丽一下子就好奇起来,这坐姿也会伤害到胎儿吗?医生解释着说:孕妇长期翘着二郎腿,是会导致胎位不正的,特别是在孕后期的时候,如果胎位不正,这对分娩是很大影响的,如果宝宝不能及时转过来正确的胎位,是需要做剖腹产的。小丽听了以后,顿时就有点后怕了,心里牢记着以后不再这样翘着二郎腿了。
其实在怀孕后,最好不要有以下这3种坐姿,对自己和对胎儿都不好,严重还可能会伤害到胎儿。
1,翘着二郎腿坐姿,不少的人都习惯这样子坐,所以在怀孕后,也就没注意。但是这样的坐姿,对于孕妇来说,长期这样坐,会对关节造成伤害。而到了孕晚期的,这样翘着二郎腿,会加重双腿水肿的情况。另外这样的坐姿会让孕妇的腰椎压力增加,更加容易腰酸背疼的。而对于胎儿来说,最大的影响就是胎位了,孕妇在翘着二郎腿的时候,会压迫到胎儿,使胎儿的空间变小,这样胎儿只能慢慢得改变姿势,这就会导致胎儿的胎位不正,严重还可能会影响胎儿的正常发育。
2,半躺在沙发上。在怀孕后,由于肚子慢慢变大,很多的宝妈都会感到累。所以在家的时候,就喜欢半躺在沙发上看电视。虽然这样会很舒服,但是这样半躺着其实腰部是放空的,这样腰部是处于用力的状态。所以在这样半躺的姿势久了以后,就会感觉到腰酸背疼的。而半躺着在沙发上,经常一坐就是很久都不动,这对胎儿的发育也是有影响的。
3,臀部半坐在椅子上。现在社会压力大,很多的孕妇还在坚持着继续上班,有时由于工作忙,都是这样半坐在椅子上。手就这样悬空打着键盘,腰部也没有什么东西支撑。这对孕妇来说,是要伤腰部和肩膀。而久坐对胎儿也是不好的。
对于以上的三种坐姿,宝妈有没有这样坐呢?如果有,要尽早改正。宝妈坐的时候要坐端正,注意腰部有支撑或者有东西靠着,最好就是每隔30分钟起来活动一下。
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