珍心美:婴儿补锌怎么办
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对于一些宝宝来讲在补锌方面还是相对俩说比价容易,但是对于婴儿来说,本身在饮食上就存在一定的问题,在补锌的过程中就会更加的麻烦,那么婴儿补锌怎么办?已确定动物性食品中的锌含量高于植物性食品,动物蛋白分解后产生的…
原标题:珍心美:婴儿补锌怎么办
对于一些宝宝来讲在补锌方面还是相对俩说比价容易,但是对于婴儿来说,本身在饮食上就存在一定的问题,在补锌的过程中就会更加的麻烦,那么婴儿补锌怎么办?
中国营养学会推荐的锌每日需要量为:出生婴儿3毫克 - 6个月; 7-12个月时婴儿5毫克; 1-3岁婴儿10毫克;孕妇20毫克;哺乳母亲20毫克; 10-15为正常成人毫克。
至少3个月哺乳宝宝,然后逐渐改用牛奶或其他奶代替喂养。母乳中锌的吸收率很高,高达62%。特别是初乳锌含量高,平均浓度是血清锌的4-7倍。断奶后补充含锌食物,如牛肉、羊肉、猪肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。已确定动物性食品中的锌含量高于植物性食品,动物蛋白分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;植物性食物中所含的锌可能与植物有关。
宝宝补锌注意事项
微量元素对于人体的影响是非常大的,缺少某一种元素就会给人体造成很大的伤害,但是如果过量的话,也会有一定的影响。那么宝宝补锌的注意事项有哪些呢?
过量补锌会导致性早熟。据专家介绍,性早熟可能由多种原因引起。饮食是主要原因。一旦孩子吃含有激素的食物,如鸡、鸭、鱼、成熟的水果和蔬菜,以及含有食物添加剂的荷尔蒙药物,它们可以诱发儿童性早熟。如今许多父母忽视了孩子的营养,盲目追随广告给孩子滥用补品。由于补锌过量,许多孩子过早。“锌也被称为性激动剂,如果盲目服用,它很容易导致孩子变得性活跃,发展提前。
专家提醒家长,家长不要让孩子吃太多的牛初乳,蜂王浆等补品,少让孩子吃含激素的食物和水果催熟剂处理,并注意荤素搭配,多吃更多的绿色食品。家长应该更多地关注孩子的身体发育。一旦他们发现自己的孩子生长得更快,他们的身高明显更快或更慢。他们的身高和体重与同龄人的身高和体重明显不同。他们应该及时去专科医院检查他们的骨龄并接受定期检查。
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