怀孕后只能左侧睡?孕妈整个孕期都左侧卧生下宝宝后后悔不迭!
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小莉听说左侧卧对胎宝最好,所以整个孕期都是左侧卧,没想到生下来的宝宝双眼无神,半岁后还不会抬头,去医院一查原来是先天性智力发育迟缓,根本原因就是小莉整个孕期都左侧卧!她后悔也来不及了。
原标题:怀孕后只能左侧睡?孕妈整个孕期都左侧卧生下宝宝后后悔不迭!
小莉听说左侧卧对胎宝最好,所以整个孕期都是左侧卧,没想到生下来的宝宝双眼无神,半岁后还不会抬头,去医院一查原来是先天性智力发育迟缓,根本原因就是小莉整个孕期都左侧卧!她后悔也来不及了。
有位孕妈第一次怀孕,对于孕期睡姿方面的知识一点也不了解,结果孕中期的时候有天晚上,自己是平躺着睡的,半夜不舒服醒了过来,就听到一阵阵宝宝的哭泣声,声音像是从很远的地方传过来的,但是卧室的门窗都是紧闭着的,孕妈就想难道是宝宝在哭泣?后来问老公,老公说自己也听到过一次。后来去医院检查把这个情况和医生说了,医生说,很有可能是睡姿不当宝宝有些缺氧造成的。胎儿是会哭的,但是胎儿哭并不是好事情,一般只有在很不舒服的时候才会哭,孕晚期最好能保持左侧卧睡,对胎儿很有好处,孕妈这才明白孕中晚期睡姿方面的知识。
孕早期孕妈是没必要左侧卧睡的,这段时期子宫还在盆腔内,所以睡姿方面和从前一样都是可以的,但是趴着睡或是习惯搂抱一些东西睡觉,这些不大好的睡觉习惯还是要改正过来。但孕妈们孕早期可以多左侧卧睡,这样孕中晚期就不会因为突然要变换睡姿感到不适应,难以入眠了。
孕中晚期孕妈最好左侧卧睡,这种睡姿可以加快胎盘和子宫供血,胎宝宝能够获得充足的氧气和营养物质,不容易缺氧。同时孕妈孕中晚期胎位不正的话,这种睡姿能够起到改善作用。孕中晚期孕妈腿脚部位容易水肿,孕妈们通过这种睡姿减轻水肿情况,睡觉时把脚部垫高一些效果更好。
但是孕中晚期如果要让孕妈完全保持着一个姿势,还是比较强人所难的,孕妈们可以适当的变换睡姿,但是要注意仰躺睡觉的话时间一定不能太长,脚部要垫高些,否则孕妈容易血液循环不畅,自己和胎宝宝都容易缺氧,变换睡姿可以根据胎宝宝胎动情况来做出调整。
如果孕妈有心脏方面的疾病或是有子宫左旋情况的孕妈就要注意了,左侧卧睡不一定适合你,有这两种情况的孕妈最好咨询医生的建议再选择睡姿比较好。
孕中晚期孕妈容易失眠,如果入睡困难孕妈可以考虑买一个孕妇专用的睡枕,睡前泡一会脚喝一杯热牛奶这些都能助眠并改善睡眠质量。
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