为什么女人产后容易抑郁?这背后的原因不容忽视,家人要重视
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在妻子的角色上又增加了一个妈妈的角色,很多女性看到身边多的一个宝宝,除了一种身为人母的开心,还会有一种作为妈妈的压力,不知道该如何照顾好新生儿,如何衡量孩子和工作之间的关系。这种突如其来的激素变化会让产妇身体…
原标题:为什么女人产后容易抑郁?这背后的原因不容忽视,家人要重视
随着医疗的发展,越来越多的病症被人们了解,现代医学水平的快速发展,也给了很多人面对疾病的勇气和信心。但是由于生活压力等原因,也有更多的人会伴随着心理问题的产生,例如抑郁,抑郁症分为很多种,其中最常的一种就是产后抑郁。
产后抑郁是特指产妇在分娩完出现抑郁、沮丧的现象,并影响到了身心健康和日常生活。而产后抑郁是一种很常见的情况,但是很多人并没有意识到,尤其是产妇的家人。老辈认为生育孩子是女人都要经历的事情,所以对产妇的心情会有些许忽略,而正是这些消极情绪的积累,导致产妇产生了抑郁的症状。
最近网上有这样一则新闻,一个刚生产完的产妇患有产后焦虑。丈夫因为担心妻子,又不能时时陪伴在妻子身边,所以就在家中安装监控,这样可以时刻关注妻子状况,但也让丈夫看到了令他震惊的一幕。
身患产后抑郁的妻子忍耐疾病的折磨,一直逗弄刚出生的宝宝。可能作为一个普通母亲,这是很简单的举动,但对于抑郁症患者,自己的情绪都无法控制,经常处于消极失落的状态,居然还能为了孩子而做出开心的样子,费尽心思逗宝宝开心,真是令我们不禁感叹母爱的伟大。所以无论是为了自己还是为了自己的家人,我们一定要清楚地了解产后抑郁,并且掌握一些治疗产后抑郁的简单方法。
要想知道如何预防和治疗产后抑郁,一定要了解哪些原因会导致产后抑郁。
这几种原因容易导致产后抑郁,家人们一定要重视
1. 压力太大导致的抑郁
抑郁很大一部分是由于压力太大导致的,因为产妇在生产后,会出现一个角色的转变,无论是从家庭上还是在工作上都会增加更多的压力。
在妻子的角色上又增加了一个妈妈的角色,很多女性看到身边多的一个宝宝,除了一种身为人母的开心,还会有一种作为妈妈的压力,不知道该如何照顾好新生儿,如何衡量孩子和工作之间的关系。而且如果孩子在身体上有异样,那么身为妈妈,肯定第一时间感到自责和内疚,再加之家庭成员带来的压力,都会让宝妈的情绪感到不适。
2. 因为身体激素波动导致的产后抑郁
因为在怀孕的时候,身体内激素水平会有一个很大的变化,尤其是孕激素是激增的,维持在很高的一个水平,但是在产妇分娩完之后,身体各种激素水平开始下降。这种突如其来的激素变化会让产妇身体感到不适应,但是产妇可能缺乏这些意识,会莫名感到情绪低落,又无法及时判断原因,做出调整,所以就容易造成产后焦虑。
3. 身材变化导致的抑郁
由于怀孕会导致女性身体的臃肿和变形,虽然现在女性的健美意识提高,但孕育带来的身体变化还是会影响到女性的形态之美。当产妇看到自己的身体出现衰老的情况,很容易产生自卑的感觉。
女人产后不仅身体最虚弱,心理还在承受一定的压力,如果还得不到家人的理解,那可以想象她内心有多绝望。女人本就敏感爱胡思乱想,所以家人一定要好好陪产妈度过这个难关。
那如何缓解产后抑郁
1. 适当锻炼
我们中国女性有坐月子的传统,认为坐月子的女性就是要在床上躺着,少下地活动,但是实际上长时间的在床上躺着容易造成器官的退化,而且对产后身材的恢复有不利的影响。所以产后,要适当地走动,不要整天就躺在床上,而且走动还能让宝妈心情产生愉悦,更有利于身体的恢复和心理压力的减轻。
2. 多和别人交流
交流是缓解抑郁很有效的办法,而且非常便捷和快速。产妇可以和家人交流可以和小区里的新手妈妈交流,在交流的过程中倾诉自己担忧的事情,寻求家人的支持和理解。同时家人要注意产妇的情绪变化,多开导多沟通,让产妇的情绪维持在平稳的状况。
3. 及时就医
因为很多人对于产后抑郁没有明确的意识,并不了解产后抑郁,所以错过了最佳的治疗时期,甚至很多产妇做出了无法挽回的悲剧。其实我们一定要明白产后抑郁是一件很常见的事情,不一定需要药物治疗,可以通过和心理医生的沟通交流进行治疗。产妇要保持积极的心态去面对,因为产后抑郁是特定时期的情绪问题,是可以治愈的。家人也要保持支持的态度,一起让产妇变得开心健康起来。
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