儿童打羽毛球的坏处 小孩子打羽毛球有什么坏处
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儿童打羽毛球的坏处有哪些?很多孩子在小时候就开始接触打羽毛球,有利于孩子的缓解眼睛疲劳,增强身体素质,那孩子打羽毛球有坏处吗。小孩子打羽毛球有什么坏处呢,一起来看看吧。
膝关节劳损
羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节,如果膝盖周围的肌肉力量不足,就会慢慢造成劳损。对策是,常练习靠墙半蹲,加强腿部肌肉力量。
肩部拉伤
打完羽毛球,总感觉肩膀很痛,有的甚至整个肩膀都无法抬起来,这就是所谓的肩部拉伤。一般说来,产生这个现象的原因有两个:在打球的时候用错了方法,可能是肩膀在击球的时候没有放松,抡圆了胳膊打;可能在动作没错,但肌肉力量不足,大力扣杀时也会导致拉伤。第二种所需要的对策是,学习正确的挥拍动作,常做屈肘平举的静止练习,加强臂力。
网球肘
打球后肘关节疼痛,就是打球的时候造成了“网球肘”,可能是因为反手动作不顺畅、别着劲打的结果。其对策是,加强挥拍动作练习,培养正确的动作习惯。
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