宝宝总是哭闹不睡觉 宝宝为什么不睡觉闹腾
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有很多宝妈都会问婴儿晚上哭闹是什么原因,造成宝宝不睡觉的原因其实是有非常得多的,但是对于宝宝来说,拥有一个好的睡眠质量其实是非常的关键和重要的
有很多宝妈都会问婴儿晚上哭闹是什么原因,造成宝宝不睡觉的原因其实是有非常得多的,但是对于宝宝来说,拥有一个好的睡眠质量其实是非常的关键和重要的
宝宝刚出生时,每天大概有20个小时是在睡眠中度过的。随着宝宝长大,睡眠时间在慢慢缩短,1岁左右的宝宝,每天的睡眠时间在13个小时左右。但是想要宝宝养成良好的睡眠习惯,可不是一件容易的事情,大部分宝宝的睡眠习惯都是需要家长来引导培养的。宝宝不愿意睡觉的原因有很多,比如这一天比较兴奋,到了睡觉的时间点还想玩、想看动画片;也有可能是由于外界因素造成的,家长可以试试这几招:
1、按时睡觉规律作息
1岁半左右的幼儿午睡时间在2小时左右是最合适的,若午睡时间过长,则会使夜晚入睡质量变差,且睡眠时间缩短。但是有些家长带宝宝午睡,一睡就是一下午,这样一来白天睡觉太多,晚上就会变得异常精神。晚上家长为了不让宝宝哭闹,就会陪着他一起玩,一起熬夜,长久如此,不仅会影响宝宝睡眠习惯,也会对他的成长不利。
因此,家长想要帮宝宝养成良好的作息习惯,要注意调整宝宝的作息规律,除此之外,在宝宝睡觉前要营造一个安静的睡眠环境,可以读一些睡前故事帮助宝宝入眠。日常陪伴宝宝的时候,也可以通过做游戏,读绘本的方式,帮助宝宝对睡眠形成正确认识,这对于培养宝宝良好作息习惯有很大帮助。
2、适当按摩缓解疼痛
生活中多数宝宝睡眠还是很好的,如果宝宝突然有段时间,总是哭闹不停,无论如何都不愿意睡觉,甚至还会有很高的尖叫,并且面部通红、腹部发胀,很可能是肠胃不适引起的,家长要注意他的腹部保暖。
另外,父母还可以进行腹部按摩,首先用手心摩擦起热后,捂住宝宝的肚脐,然后以顺时针的方向进行揉肚子,每天坚持一到两次,持续几天,就能缓解腹部不适的症状,并且在按摩过程中,可以使用一些按摩油,呵护宝宝娇嫩肌肤。
3、改善饮食帮助消化
如果家长发现宝宝在睡觉的时候,突然开始扭动身体,同时发出哼唧的声音,这些都可归纳为生理问题,多半是由于白天吃的太多造成的积食。这时候宝妈就要注意宝宝的饮食了,必要时进行适当调整。
如果是吃奶粉的宝宝,尽量以奶粉为主,减少辅食的摄入,避免引起消化不良,同时宝妈可以进行按摩促进肠道发育,如果是奶粉的问题,最好更换容易吸收消化的奶粉,缓解积食症状。
4、营造环境舒适睡眠
很多宝妈在哄宝宝的时候,总是遇到这样一种情况:宝宝在温暖的怀里睡得很香,可是一旦放在床上就惊醒,如果宝妈一直抱着就会影响她去做别的事,而且这也不是一个长期能解决的方法。
其实宝宝这种情况,多是因为缺乏安全感和感受到了温度的变化,因为宝妈的怀抱有暖暖的温度,而床上比较冰冷,容易刺激宝宝的触感。宝妈可以在床上准备一个暖水袋,把床暖热,也可以给宝宝准备一个睡袋,让他睡得更安稳。
宝宝晚上不睡觉,家长不要着急,首先要找出原因,根据原因对症“下药”,以上几种让宝宝安睡的小技巧,家长可以试试噢。
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