唐爷爷护理系列二:天热别贪凉
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气候炎热,追求凉快是人的本能。可是,过于贪凉,则会引起诸多疾病。
夏季,人的腠理疏松,汗孔开泄,犹如门窗洞开,以利发汗散热,调节体温。
可是,若不识过宜,长时空调或直吹风扇,风邪、寒邪乘隙而入,束于肌表,就会出现发热、咽痛,鼻塞流涕等一系列上感症状,如不及时发汗解表,风寒之邪肆虐,就有可能出现气管炎,肺炎等疾。若抵抗力继续下降,还有可能使疾病进一步加重。
所以夏日不可过于贪凉。当然这不是说越热越好,要适可而止。适四时,应阴阳,顺应大自然。热则汗出,凉时少汗。汗,是人体散热,调节体温,排污的重要方式,不可偏废。
夏日切不可追求终日凉爽无汗。以自然舒适,适应为主,天人合一,顺于自然,融于自然,这是重要的养生之道。
作者系:上海中医药大学附属曙光医院儿科主任医师、教授
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