照顾孩子很累时如何调节自己的情绪?
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无论是新手父母还是有经验的父母,当你累的已经要吐血时,你肯定心情糟糕,一定想这个小家伙要干嘛,甚至要对他大吼大叫,对于还不能自我调控自己情绪的小宝宝,父母们一定要随时关照自己情绪的变化。
无论是新手父母还是有经验的父母,当你累的已经要吐血时,你肯定心情糟糕,一定想这个小家伙要干嘛,甚至要对他大吼大叫,对于还不能自我调控自己情绪的小宝宝,父母们一定要随时关照自己情绪的变化。
酷宝是个胖宝宝,很有性格,有时候脾气也大,稍有不满意的地方就会大哭,而且是眼泪哗哗的往下流。他喜欢出去玩,高兴地时候乐的屁股在小车里一颤一颤的,但是烦了的时候如果我们没有第一时间对他的烦躁情绪进行安抚,那他的情绪就要爆炸了。先是吱吱大叫,继而闭眼咧嘴,如果此时还不理他,不去抱他,那么他在小车上嚎啕大哭了,怎么哄都哄不好,只有一种办法,那就是快速抱他起来才可。
如果是在家里,他烦了我们都会第一时间去安抚他,或者拥抱他,但是如果正在走路,或者正在超市购物,用语言安抚他是不行的,非得让抱才行,所以有时候不得已只能一手推着小车一手抱着酷宝,他是个20多斤的胖宝宝,一只手抱一会就非常累了,而且还要走回家去,路上也不肯继续坐小车,到家后我都要累劈了。这个时候真想让他大哭,或者打一下他的小屁股。但是这些可能都不能解决你的疲乏,在这个时候我们需要给自己放个小假,哪怕只有五分钟。我的做法通常是:
1、把孩子交给姥姥或者爸爸,下楼走走,听会音乐或者看看手机,让自己完全放松下来,不再关注孩子刚才的情绪问题,因为对他而言他早已忘记了刚才自己是发脾气的,而累坏的自己需要放松加油。
2、如果累坏了,心情很差,那么在面对孩子时我会深呼吸三次,孩子尚小,看到他胖胖的小脸,狠狠亲上几口,所有的烦恼就都没有了。
3、放孩子在屋子里可玩安全的区域,通常孩子发脾气后很快会投入到自己的玩具上面,让他自己玩会,在旁边躺着不去打扰他,让自己适当休息会,恢复一下体力。
4、最重要的,要检查自己的情绪,当照看孩子太累的时候往往生活中可能还有其他不如意的事情发生,吃块甜点,来杯红酒,和孩子一起唱儿歌,这种疲惫的状态很快就会过去的。
作为父母,照看孩子是24小时无休息的工种,必要时要给自己有放空的机会,每当累的不成样子,想起来酷宝圆圆的脸蛋,可爱的小胖手,咧嘴笑着的样子,那种幸福感油然而生。
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